Sapevi che anche la differenza di genere può influenzare il sonno? Alcune recenti ricerche hanno rivelato come e quanto sia diverso il riposo per uomini e donne; i risultati ti sorprenderanno!
Scopri perché gli uomini dormono meglio delle donne e quali sono le patologie legate al sonno più diffuse tra il gentil sesso! E poi migliora il tuo riposo grazie ai nostri 4 consigli!
L’estate è finalmente alle porte, mostrati in forma anche grazie ad un riposo sano!
Per uno stile di vita salutare è importante seguire poche regole basilari, sia in estate che in inverno. Non concedersi un riposo corretto ogni notte incide anche sul nostro metabolismo e di conseguenza anche sulla linea! Scopri perché in questo articolo!
Sei sicuro di avere notte dopo notte un riposo salutare o senza esserne cosciente soffri di uno di questi 4 disturbi del sonno?
Fai attenzione a questi 4 segnali di avvertimento! Potrebbero rappresentare i sintomi di un disturbo del sonno.
Finalmente le bella stagione è arrivata, ma con essa anche tutti i problemi legati alle allergie da polline.
Se soffri di allergia stagionale allora non perderti questo articolo ed i nostri 5 semplici consigli per aiutarti a ridurre i sintomi dell’allergia da polline e soprattutto riposare bene durante la notte!
Hai mai sentito parlare di cronotipo? Si tratta del bioritmo naturale che è insito in ognuno di noi e che regola il nostro ciclo di sonno-veglia.
In base al cronotipo, il nostro organismo è già “impostato” per essere più o meno attivo in determinati momenti della giornata.
Mattiniero o dormiglione? Scopri adesso il tuo cronotipo!
Ne hai già sentito parlare, ma non sai esattamente come funziona un “interruttore del sonno”?
I ricercatori della Oxford University hanno identificato questo interruttore che “dice” al nostro organismo che è giunto il momento di mettere a riposare corpo e mente.
«Quando sei stanco, i neuroni nel cervello ci indicano che è l’ora di andare a dormire» dice il Prof. Gero Miesenböck della Oxford University.
Il passaggio all’ora legale ti crea disturbi soprattutto la mattina al momento di alzarsi? Ti senti più stanco e spossato del solito?
Forse dovresti dare un’occhiata ai nostri 4 semplici consigli per affrontare al meglio il nuovo orario estivo!
In che modo la musica ed i suoni sono in grado di influenzare il nostro riposo, e magari anche migliorarlo?
Se già utilizzi la musica per rilassarti durante la giornata, leggi questo articolo ed impara ad utilizzare i suoni anche per dormire bene.
Ti è mai capitato di non riuscire ad addormentarti durante le notti di Luna piena?
Non è un caso! Diversi studi scientifici hanno infatti dimostrato che la Luna piena…
“Love is in the air” dice una famosa canzone, ed è proprio l’amore quello che circola nell’aria, soprattutto oggi, il giorno di San Valentino!
Ti sei mai chiesto cosa può rivelare sulla vostra relazione il modo in cui dormite? Se vuoi saperne di più, leggi questo articolo e scopri cosa si nasconde dietro la posizione che preferite per addormentarvi la sera!
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