Ricerche

  • Digital detox: tutti i benefici sul sonno e non solo!

    Riuscire a controllare il nostro screen time, ovvero il tempo che dedichiamo ai social network ma anche al semplice utilizzo dei nostri dispositivi elettronici, ci permette di focalizzarci sul nostro benessere personale.

    Digital detox: tutti i benefici sul sonno e non solo!

    Determinando piccole abitudini quotidiane, possiamo imparare ad ascoltare la nostra mente e il nostro corpo. Scopri cos’è il digital detox, crea il tuo momento digital free e regalati sogni d’oro! Leggi tutto

  • Fiori australiani: i rimedi naturali per dormire bene

    I Bush Flowers o Fiori Australiani, hanno una storia davvero antica e le loro essenze offrono un efficace e straordinario rimedio naturale in grado di favorire il benessere psico-fisico e sì, anche il buon sonno!

    Fiori australiani: i rimedi naturali per dormire bene

    Gli aborigeni australiani erano soliti utilizzare i fiori che crescevano nel Bush, la parte più selvaggia del territorio, per rimediare tutte quelle problematiche legate alla sfera emozionale, che inevitabilmente influiscono anche sulla qualità del nostro riposo notturno. Leggi tutto

  • Le 4 tipologie di insonnia

    Le notti degli insonni non sono tutte uguali. Inoltre, l’alterazione del sonno non è sempre e soltanto quantitativa, ma anche qualitativa.

    Le 4 tipologie di insonnia

    È proprio per questo che gli insonni possono riconoscersi in 4 categorie distinte. Vediamo insieme quali! Leggi tutto

  • Cattiva digestione? Ecco le abitudini da seguire per dormire meglio!

    L’equilibrio nutrizionale e una buona digestione sono 2 dei fattori fondamentali per assicurarci un sonno efficace e ristoratore.

    Cattiva digestione? Ecco le abitudini da seguire per dormire meglio!

    Scopri 5 giuste abitudini da seguire e quali cattive abitudini evitare per creare una routine serale all’insegna del tuo benessere psico-fisico! Leggi tutto

  • Tai Chi: allontana l’insonnia e ritrova il tuo equilibrio

    Una delle tecniche di rilassamento più diffuse oggi giorno, è senz’altro il Tai Chi.

    Tai Chi: allontana l’insonnia e ritrova il tuo equilibrio

    Giunta in occidente dalla Cina, questa affascinante disciplina riesce a donare al corpo tutto l’equilibrio e il benessere di cui necessita. Pronto a saperne di più?

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  • Foglie di ulivo: scopri la lunga tradizione all’insegna del benessere

    L’ulivo, il cui nome botanico è Olea Europaea, è considerato fin dall’antichità una pianta preziosa nella cultura, medicina ed erboristeria del bacino Mediterraneo.

    Foglie di ulivo: scopri la lunga tradizione all’insegna del benessere

    L’olio di oliva, infatti, è da sempre utilizzato come componente essenziale di tantissime preparazioni erboristiche. Il primo popolo ad utilizzare questa pianta furono gli antichi egizi, che credevano potesse avere addirittura dei poteri divini. Ma lo sapevi che anche le foglie di questa pianta possono essere utilizzate a scopo curativo?

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  • L’alfabeto del sonno: tutte le curiosità dalla A alla Z

    Il misterioso mondo del sonno affascina da sempre scienziati, ricercatori e non solo.

    L’alfabeto del sonno: tutte le curiosità dalla A alla Z

    Scopri insieme a noi tantissime curiosità sul sonno, dalla A alla Z!

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  • Sonno: 9 cose che accadono mentre dormiamo

    Dormiamo circa 1/3 della nostra vita, ma non si tratta affatto di tempo sprecato! Il buon sonno è imprescindibile per la nostra salute e ci permette di recuperare le energie consumate durante il giorno.

    Sonno: 9 cose che accadono mentre dormiamo

    Ma quando ci addormentiamo, in realtà non andiamo in letargo fino al mattino seguente!

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  • Bambù: tutti i benefici della fibra ecologica. Anche per il tuo riposo!

    La fibra di bambù è un materiale di origine vegetale che, oltre a far bene all’ambiente e al nostro organismo, ci aiuta a dormire meglio.

    Bambù: tutti i benefici della fibra ecologica. Anche per il tuo riposo!

    Scopriamo insieme perché!

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  • Dormi con il tuo gatto? Ecco cosa c’è da sapere!

    Al termine di una lunga giornata di lavoro, il momento più atteso da tutti gli amanti dei felini è proprio quello del rientro a casa dal fedele amico a 4 zampe.

    Dormi con il tuo gatto? Ecco cosa c’è da sapere!

    Ma se il gatto è solito dormire sul tuo letto, ecco alcune informazioni importanti da sapere! Leggi tutto

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