Non siamo soliti prestare molta attenzione alla temperatura presente nella nostra camera da letto, a meno che non sia estate e ci ritroviamo a soffrire l’estremo caldo.
Ma durante i giorni più freddi dell’anno, chi non sogna di rientrare a casa dal lavoro, lasciarsi coccolare da tutte le comodità e infilarsi in un letto caldo? Ma lo sapevi che in realtà è consigliato dormire in un ambiente fresco tutto l’anno? Scopri subito qual è la temperatura ideale per dormire e perché! Leggi tutto
Che l’ottimismo fosse un vantaggio smisurato per il benessere psicofisico forse lo sapevamo già.
Ma uno studio condotto negli Stati Uniti ha dimostrato che riuscire a vedere un futuro roseo migliora addirittura la qualità del sonno. Leggi tutto
Il cenone della vigilia di Capodanno e i festeggiamenti fino a tarda notte ti hanno messo K.O.?
Scopri alcuni pratici consigli per un riposato inizio del nuovo anno. Leggi tutto
Ormai ci siamo, dopo settimane di preparativi, il giorno dell’anno più atteso dai bambini (e dagli adulti!) è proprio dietro l’angolo.
La pausa dall’asilo o dalla scuola e i tanti stimoli di una casa vestita a festa, certamente rendono la fase di addormentamento dei bambini una missione quasi impossibile, sopratutto la sera della vigilia di Natale! Leggi tutto
Oramai sono molti gli adulti a soffrire di insonnia: ben 770 milioni di persone in tutto il mondo!
Ma oltre allo stress e alle preoccupazioni quotidiane, le nostre abitudini alimentari giocano senz’altro un ruolo fondamentale sulla qualità del riposo notturno. Leggi tutto
Il pigiama è senz’altro il capo d’abbigliamento prediletto sia durante il sonno che durante i momenti di relax sul divano.
Ma lo sai che l’outfit scelto per andare a dormire influenza molto la qualità del sonno? Scopri le origini del pigiama e le proprietà dei tessuti più indicati per accompagnare il tuo riposo. Leggi tutto
Con l’arrivo delle temperature sempre più frizzanti, si fa sentire il bisogno di ricreare in casa un ambiente salubre, caldo e confortevole che ci accolga durante tutta la stagione invernale.
Scopri tutte le proprietà benefiche di quello che gli antichi romani avevano soprannominato il “Re delle Alpi”, e come vengono utilizzate nella produzione di fodere e coprimaterassi. Leggi tutto
Ebbene, oramai l’autunno è arrivato con le sue foglie dorate, le nuvole cariche di pioggia e l’aria frizzante. E nel frattempo ci siamo di nuovo immersi nella solita frenesia, con tante sfide quotidiane da affrontare.
Per molti, questa fase di stanchezza e astenia è dovuta al cambio di stagione: sì, stiamo parlando del “mal d’autunno”! Leggi tutto
Gli operatori sanitari britannici sono sempre più allarmati dall’aumento dei disturbi del sonno tra gli adolescenti.
Le scuole elementari e medie britanniche hanno scelto di impartire lezioni di sonno per aiutare bambini e adolescenti a superare i disturbi di insonnia. Leggi tutto
Dormire bene non solo fa bene alla tua salute fisica e mentale, è anche un presupposto essenziale per avere una pelle liscia, luminosa e perfino elastica.
Scopri in 4 semplici passaggi, che cosa avviene alla tua pelle mentre dormi. Leggi tutto
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