Ricerche

  • Le fasi del sonno. Ecco cosa accade ogni notte!

    Potremmo pensare che il sonno è quel momento di calma che ci concediamo al termine di una giornata piena di attività e, in un certo senso sì, è proprio così.

    Le fasi del sonno. Ecco cosa accade ogni notte!

    Eppure, sebbene il nostro organismo si rigeneri durante il sonno, al suo interno accadono moltissime cose, quasi a nostra insaputa!

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  • Come cambia il sonno con l’età?

    È vero, in genere da bambini si dorme molto mentre, man mano che ci addentriamo nell’età adulta, si tende a dormire sempre meno.

    Come cambia il sonno con l’età?

    Però è anche sì vero che ognuno di noi è un caso a sé, un universo unico e originale. Già, anche per quanto riguarda il sonno!

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  • La Vitamina D ci aiuta a dormire meglio?

    La Vitamina D è un nutriente davvero importante per il nostro riposo.

    La Vitamina D ci aiuta a dormire meglio?

    Ma quali sono i suoi benefici e come influenza il nostro sonno?

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  • Podcast per dormire: la nostra selezione!

    Spesso riuscire ad addormentarsi sembra un’impresa difficile o addirittura impossibile?

    Podcast per dormire: la nostra selezione!

    Se cerchi un modo per rilassarti, i podcast sono la soluzione che può fare al caso tuo!

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  • Escolzia: un prezioso rimedio naturale per il tuo sonno

    Si sa che i fiori, e le piante in genere, si contraddistinguono non solo per il loro fascino, ma anche per le proprietà terapeutiche e curative riconosciute fin dall’antichità.

    Escolzia: un prezioso rimedio naturale per il tuo sonno

    Conosciuta e utilizzata fin dai tempi degli indiani d’America come medicinale e come alimento, l’escolzia è un alleato prezioso per migliorare la qualità del nostro sonno. Scopriamola insieme! Leggi tutto

  • Gambe senza riposo: sintomi e rimedi per un “Sano Dormire”

    La sindrome delle gambe senza riposo è tra le cause più comuni di risvegli notturni e riguarda maggiormente le donne tra i 35 e i 50 anni.

    Gambe senza riposo: sintomi e rimedi per un “Sano Dormire”

    Ma quali sono i sintomi e le cause? E in più, si possono prevenire? Scopriamolo insieme! Leggi tutto

  • Il sonno dei neonati: tutti i consigli per la nanna perfetta!

    Una vita sana si costruisce sin dalla prima infanzia. Infatti, la fase del sonno è determinante e indispensabile per lo sviluppo del tuo bambino, sia dal punto di vista fisico che psicologico.

    Il sonno dei neonati: tutti i consigli per la nanna perfetta!

    Ma quali accorgimenti possiamo prendere per garantire il miglior riposo ai più piccoli? Scopriamoli insieme!

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  • Pistacchi: buoni, salutari e “riposanti”!

    Lo sapevi che sempre più spesso le persone ricorrono all’utilizzo di farmaci o integratori per ritrovare un gratificante riposo notturno?Pistacchi: buoni, salutari e “riposanti”!

    E se invece di recarci in farmacia, andassimo al supermercato per un rimedio del tutto naturale?

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  • Dormire sul fianco, fa davvero bene?

    Dormire sul fianco è la posizione che moltissime persone assumono per addormentarsi, soprattutto per i suoi numerosi benefici.

    Dormire sul fianco, fa davvero bene?

    Infatti, è la postura più indicata per ridurre molti disturbi, tra cui quelli respiratori, intestinali e cardiaci. Ma scopriamo insieme perché! Leggi tutto

  • Basta incubi! Ecco i 7 consigli per un riposo da sogno

    A nessuno piace svegliarsi all’improvviso di notte a causa di un brutto incubo! Vorremmo fare tanti bei sogni, e invece, quante volte ci troviamo ad avere un sonno agitato da cattivi pensieri?

    Basta incubi! Ecco i 7 consigli per un riposo da sogno

    Bisogna specificare che purtroppo non ci sono cure in grado di porre fine agli incubi, ma possiamo certamente cambiare qualche abitudine, e in modo naturale evitare i brutti sogni. Non perderti queste interessanti strategie e scopri come migliorare il tuo riposo da stasera!

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