Ricerche

  • 10 imperdibili consigli per svegliarsi presto la mattina!

    Molte ricerche scientifiche hanno dimostrato come svegliarsi presto al mattino porti numerosi benefici al nostro organismo: il metabolismo si attiva prima, si soffre meno di insonnia, si è più felici e, soprattutto, si hanno più tempo ed energie!

    10 imperdibili consigli per svegliarsi presto la mattina!

    Tuttavia, alzarsi presto al mattino non è sempre facile, ecco allora 10 semplici ed efficaci consigli per imparare a svegliarsi presto la mattina!

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  • Il segreto dei Marines americani per addormentarsi in meno di 2 minuti!

    Avere una mente riposata è indispensabile per adempiere al meglio le proprie mansioni durante il giorno anche e soprattutto se fai un lavoro molto impegnativo, come quello svolto dai Marines americani su molti campi di battaglia, dove non si seguono orari regolari e può essere necessario riposarsi quando possibile e dove possibile!

    Il segreto dei Marines americani per addormentarsi in meno di 2 minuti!

    Per questo motivo, durante l’addestramento, i soldati imparano ad addormentarsi quasi “a comando” grazie ad una tecnica ben collaudata.

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  • Oli essenziali naturali: come utilizzarli per dormire meglio!

    Conoscevi già le straordinarie qualità calmanti degli olii essenziali? Trasforma la tua camera da letto in un luogo perfetto per riposare alla grande grazie agli oli essenziali naturali che ti aiuteranno a dormire bene tutte le notti.

    Olii essenziali naturali: come utilizzarli per dormire meglio!

    Scopri ora gli 8 oli essenziali più indicati per essere utilizzati in camera da letto e la sera prima di coricarsi!

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  • Biancheria da letto: 10 pratici consigli per fare la scelta giusta!

    Con il cambio di stagione hai voglia di rinnovare la tua camera da letto? Il momento è perfetto! Scegli con cura ogni elemento del tuo sistema letto, dal materasso alla federa del cuscino, nulla va lasciato al caso se vuoi che le tue notti siano davvero rigeneranti.

    Biancheria da letto: 10 pratici consigli per fare la scelta giusta!

    Ecco allora qualche semplice consiglio che ti sarà utile nella scelta della biancheria da letto più adatta alle tue esigenze: cotone o lino? Frequenza del cambio? Temperature di lavaggio? E se si soffre di allergia all’acaro?

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  • Gli scienziati dicono: la mancanza di sonno può causare solitudine!

    Una nuova e recente ricerca scientifica ha dimostrato l’esistenza di una connessione tra insonnia e solitudine: possibile che cattive abitudini di riposo possano influire così tanto su altri importanti aspetti della nostra vita?

    Gli scienziati dicono: la mancanza di sonno può causare solitudine!

    Scopriamo di più sullo studio condotto dall’Università di Berkley!

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  • Come dormire al meglio quando si soffre di cervicale: ecco qualche utile consiglio per te!

    La cervicalgia è un disturbo molto diffuso che colpisce 1 persona su 3 e che provoca dolori, anche molto intensi, al collo, spalle e fino alle braccia.

    Come dormire al meglio quando si soffre di cervicale: ecco qualche utile consiglio per te!

    Quando si soffre di dolori alla cervicale, anche il riposo notturno può diventare uno stress: ecco allora che qualche utile consiglio su posizione e scelta del sistema letto può tornare davvero utile.

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  • Perché vengono i crampi notturni? Ecco le possibili cause!

    Ti capita mai di svegliarti nel cuore della notte per un improvviso crampo al polpaccio? Scopri perché i crampi non vengono solo quando stai correndo una maratona, ma anche quando sei comodamente sdraiato a letto!

    Perché vengono i crampi notturni? Ecco le possibili cause!

    Perché vengono di notte e cosa puoi fare per evitarli?

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  • Perché dormire troppo fa venire il mal di testa?

    Svegliarsi a mattino con il mal di testa è un problema che affligge molte persone: ma quali sono le possibili cause e come puoi intervenire per alleviare o eliminare il problema?

    Perché dormire troppo fa venire il mal di testa?

    Ecco le 7 cause più probabili del mal di testa al risveglio e qualche utile consiglio utile per liberarti dall’emicrania!

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  • Le vacanze sono finite: è arrivato il tempo dei buoni propositi!

    A chi non capita di tornare dalle vacanze estive con un carico di nuovi propositi? Sicuramente succede anche a te!

    Le vacanze sono finite: è arrivato il tempo dei buoni propositi!

    Rimettersi in forma e migliorare le proprie abitudini per uno stile di vita più salutare sono sempre in cima a questa lista! E allora, perché non provare a metterle in atto per davvero?

    Ma prima di cimentarsi in diete drastiche o allenamenti estenuanti, ricorda che uno stile di vita sano comincia da semplici e facili abitudini, come quelle che dovremmo seguire tutte le sere prima di coricarci a letto!

    Scrivi ora la tua lista dei nuovi propositi!

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  • Impara una lingua dormendo: l’incredibile scoperta!

    Qualche settimana fa sono stati pubblicati i risultati di una ricerca condotta presso l’Università di Zurigo e Friburgo!

    Impara una lingua dormendo: l’incredibile scoperta!

    Sarà vero che una lingua possa essere imparata… ad occhi chiusi! Cosa avranno scoperto gli scienziati svizzeri?

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