Sei sicuro di avere notte dopo notte un riposo salutare o senza esserne cosciente soffri di uno di questi 4 disturbi del sonno? Fai attenzione a questi 4 segnali di avvertimento! Potrebbero rappresentare i sintomi di un disturbo del sonno.
Finalmente le bella stagione è arrivata, ma con essa anche tutti i problemi legati alle allergie da polline. Se soffri di allergia stagionale allora non perderti questo articolo ed i nostri 5 semplici consigli per aiutarti a ridurre i sintomi dell’allergia da polline e soprattutto riposare bene durante la notte!
Hai mai sentito parlare di cronotipo? Si tratta del bioritmo naturale che è insito in ognuno di noi e che regola il nostro ciclo di sonno-veglia. In base al cronotipo, il nostro organismo è già “impostato” per essere più o meno attivo in determinati momenti della giornata. Mattiniero o dormiglione? Scopri adesso il tuo cronotipo!
Ne hai già sentito parlare, ma non sai esattamente come funziona un “interruttore del sonno”? I ricercatori della Oxford University hanno identificato questo interruttore che “dice” al nostro organismo che è giunto il momento di mettere a riposare corpo e mente. «Quando sei stanco, i neuroni nel cervello ci indicano che è l’ora di andare
Il passaggio all’ora legale ti crea disturbi soprattutto la mattina al momento di alzarsi? Ti senti più stanco e spossato del solito? Forse dovresti dare un’occhiata ai nostri 4 semplici consigli per affrontare al meglio il nuovo orario estivo!
In che modo la musica ed i suoni sono in grado di influenzare il nostro riposo, e magari anche migliorarlo? Se già utilizzi la musica per rilassarti durante la giornata, leggi questo articolo ed impara ad utilizzare i suoni anche per dormire bene.
Ti è mai capitato di non riuscire ad addormentarti durante le notti di Luna piena? Non è un caso! Diversi studi scientifici hanno infatti dimostrato che la Luna piena…
“Love is in the air” dice una famosa canzone, ed è proprio l’amore quello che circola nell’aria, soprattutto oggi, il giorno di San Valentino! Ti sei mai chiesto cosa può rivelare sulla vostra relazione il modo in cui dormite? Se vuoi saperne di più, leggi questo articolo e scopri cosa si nasconde dietro la posizione
Se la risposta è si, probabilmente sei stato soggetto ad episodi di mioclonie, così si definiscono quegli improvvisi “scatti” muscolari che a volte capitano quando siamo sdraiati a letto. Se vuoi saperne di più sul sonno mioclono, allora non perderti la lettura di questo articolo!
Il metodo Montessori è conosciuto in tutto il mondo. Prende il nome da Maria Montessori che ideò e mise in pratica questo tipo di approccio educativo su tantissimi bambini. Migliaia di scuole in tutto il Mondo lo scelgono tuttora. In questo articolo scoprirai come questo metodo può influenzare la crescita e le scelte di tuo
