Ricerche

  • Ecco come il consumo di pesce può aiutare i tuoi bimbi a dormire meglio!

    Una recente ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Nature parla di come il consumo di pesce nella dieta di un bambino, e anche di un adulto, possa aiutare a riposare meglio!

    Ecco come il consumo di pesce può aiutare i tuoi bimbi a dormire meglio!

    Ecco perché dovresti inserire piatti a base di pesce nella dieta di tutti i giorni se vuoi aiutare i tuoi bimbi a riposare meglio!

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  • Hygge: prova il metodo danese per essere felice… e dormire meglio!

    Sapevi che la Danimarca è considerato uno dei paesi più felici del mondo? È così importante essere felici per i danesi che esiste anche un istituto di ricerca sulla felicità!

    Hygge: prova il metodo danese per essere felice… e dormire meglio!

    Meik Wiking, CEO del famoso Happiness Research Institute, ha pubblicato un libro sul metodo danese per trovare la felicità. Il segreto sembra tutto racchiuso in una semplice parola: hygge!

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  • Il 2018 è l’anno giusto per dire addio all’insonnia: scopri come!

    Dormire è fondamentale per vivere una vita sana: dormire almeno 7/8 ore a notte, rispettare il più possibile gli stessi orari, scegliere un sistema letto adeguato alle nostre necessità, evitare l’utilizzo della funzione snooze e di qualsiasi device prima di andare a dormire.

    Il 2018 è l’anno giusto per dire addio all’insonnia: scopri come!

    È importante avere queste e altre sane abitudini di riposo ma senza degenerare in quella che alcuni esperti chiamano “ansia da sonno”, ovvero la perdita di sonno causata dall’ansia di non dormire bene e abbastanza!

    Comincia il 2018 alla grande e senza stress! Ecco i 4 buoni propositi per un anno di vero relax!

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  • Ecco come la tua personalità può influenzare il tuo riposo!

    Tante volte abbiamo sentito parlare di come la posizione in cui dormiamo possa essere rivelatrice del nostro modo di essere; ma quello che ha messo in luce un recente studio americano è che, al contrario, è il nostro modo di comportarci durante il giorno ad influire sulla qualità del nostro riposo.

    Ecco come la tua personalità può influenzare il tuo riposo!

    Scopri subito se i tuoi problemi di sonno sono legati al tuo modo di relazionarti con il mondo intorno a te!

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  • Caffeina: 7 posti dove non ti aspetteresti di trovarla!

    Sappiamo bene come la caffeina possa alterare il nostro ciclo sonno-veglia, per questo è bene avere sempre sotto controllo l’assunzione che se ne fa!

    Caffeina: 7 posti dove non ti aspetteresti di trovarla!

    Ma se pensavi di doverti preoccupare solo di limitare le tazzine di caffè, allora dovresti tenere bene a mente che non è solo il caffè quello che devi temere!

    Ecco 7 posti dove non ti aspetteresti di trovare caffeina!

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  • Sapevi che la qualità del tuo riposo incide anche sulla salute del tuo cuore?

    Dormire bene è essenziale anche per avere un cuore sano. Le persone che dormono poco e male incorrono in un rischio maggiore di soffrire di patologie cardiache.

    Sapevi che la qualità del tuo riposo incide anche sulla salute del tuo cuore?

    Sappiamo bene quanto una sana alimentazione, un peso corporeo nella norma e regolare esercizio fisico aiutino a mantenere il cuore in forma. Ma non dimenticare un sano riposo! Scopri perché!

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  • I 7 segreti di bellezza giapponesi per una pelle perfetta, da seguire prima di andare a dormire!

    In Giappone la cura del proprio corpo è una vera e propria religione, sarà per questo che la pelle delle donne giapponesi è sempre così candida e perfetta?

    I 7 segreti di bellezza giapponesi per una pelle perfetta, da seguire prima di andare a dormire!

    Oggi ti sveliamo i 7 segreti di bellezza giapponese da provare già da stasera; sì perché durante la notte la nostra pelle è molto più ricettiva a qualsiasi trattamento!

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  • #NonMorireDiSonno: riposa alla grande e guida con prudenza!

    Le autostrade del Brennero hanno recentemente promosso una campagna per la guida sicura che, attraverso il miglioramento della salute dei propri utenti, vuole migliorare anche la sicurezza stradale.

    #NonMorireDiSonno: riposa alla grande e guida con prudenza!

    Perché riposare bene la notte vuol dire essere più svegli e attivi durante il giorno, anche e soprattutto mentre si guida.

    E tu, sai riconoscere quando è il momento di fermarsi per una sosta?

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  • Ecco i 5 migliori frullati per un grandioso risveglio!

    Conosciamo tutti l’importanza di una buona colazione e gli straordinari benefici che il primo pasto della giornata apporta al nostro organismo.

    Ecco i 5 migliori frullati per un grandioso risveglio!

    In questo articolo vi abbiamo dato alcune idee per preparare una colazione alternativa e buonissima. Oggi parleremo, invece, dei frullati, o smoothie, il modo perfetto per idratarsi e ricaricarsi di energie appena svegli.

    Per ottenere il massimo da una rigenerante notte di sonno, riparti alla grande con un pieno di energia tutto da gustare. Ecco 5 idee per il perfetto frullato del risveglio!

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  • Neonati: ecco gli straordinari effetti benefici del sonno sullo sviluppo cerebrale del tuo bimbo!

    I neonati, come gli adulti, traggono notevoli benefici da un riposo di qualità: dormire bene vuol dire anche crescere forti e in salute!

    Neonati: ecco gli straordinari effetti benefici del sonno sullo sviluppo celebrare del tuo bimbo!

    Un recente studio condotto in Germania ha però dimostrato come delle sane abitudini di riposo possano incidere in maniera determinante sulla capacità dei neonati di memorizzare nomi e forme di oggetti. Ecco quali sono gli straordinari effetti del sonno sullo sviluppo cerebrale del tuo bimbo!

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