L’equilibrio nutrizionale e una buona digestione sono 2 dei fattori fondamentali per assicurarci un sonno efficace e ristoratore. Scopri 5 giuste abitudini da seguire e quali cattive abitudini evitare per creare una routine serale all’insegna del tuo benessere psico-fisico!
Una delle tecniche di rilassamento più diffuse oggi giorno, è senz’altro il Tai Chi. Giunta in occidente dalla Cina, questa affascinante disciplina riesce a donare al corpo tutto l’equilibrio e il benessere di cui necessita. Pronto a saperne di più?
L’ulivo, il cui nome botanico è Olea Europaea, è considerato fin dall’antichità una pianta preziosa nella cultura, medicina ed erboristeria del bacino Mediterraneo. L’olio di oliva, infatti, è da sempre utilizzato come componente essenziale di tantissime preparazioni erboristiche. Il primo popolo ad utilizzare questa pianta furono gli antichi egizi, che credevano potesse avere addirittura dei
Il misterioso mondo del sonno affascina da sempre scienziati, ricercatori e non solo. Scopri insieme a noi tantissime curiosità sul sonno, dalla A alla Z!
Dormiamo circa 1/3 della nostra vita, ma non si tratta affatto di tempo sprecato! Il buon sonno è imprescindibile per la nostra salute e ci permette di recuperare le energie consumate durante il giorno. Ma quando ci addormentiamo, in realtà non andiamo in letargo fino al mattino seguente!
La fibra di bambù è un materiale di origine vegetale che, oltre a far bene all’ambiente e al nostro organismo, ci aiuta a dormire meglio. Scopriamo insieme perché!
Al termine di una lunga giornata di lavoro, il momento più atteso da tutti gli amanti dei felini è proprio quello del rientro a casa dal fedele amico a 4 zampe. Ma se il gatto è solito dormire sul tuo letto, ecco alcune informazioni importanti da sapere!
Le campane tibetane sono affascinanti strumenti musicali dalle origini incerte. Scopri che cosa sono e come contribuiscono al nostro benessere fisico e mentale per un sonno migliore!
Le giornate più corte, il cambio dell’ora, le prime frescure e il clima uggioso ti mettono a dura prova? Scopri con noi alcuni aspetti positivi dell’autunno che non solo ti metteranno di buon umore, ma ti aiuteranno anche a rimanere in salute e dormire bene!
Con l’arrivo della nuova stagione autunnale, l’abbassamento della temperatura e il calo di luce dato dalle giornate che si accorciano e il passaggio all’ora legale, può capitare di sentirci più spossati del solito. Ma la natura ci offre tutti i nutrienti necessari per affrontare al meglio questa magica stagione!
