Nella nostra società moderna, i cui ritmi ci impongono di sfruttare ogni attimo disponibile, il sonno viene spesso represso ad un minimo insufficiente. Non dormendo a sufficienza, molte persone, durante la giornata, si ritrovano stanche, esaurite ed irritate, lamentando cali di concentrazione e mancanza di stimoli; talvolta dolori muscolari, umore depresso o sintomi di paura.
Da uno studio della Harvard Medical School pubblicato sul “Journal of Neuroscience” é emerso che nelle prime ore del sonno il nostro cervello fa il pieno di energia. Sarebbe grazie all’Atp (Adenosin Trifosfato), il “carburante” delle cellule che alcune regioni nervose critiche per il funzionamento diurno del nostro cervello, si riempiono durante le prime ore
Nell’articolo scorso “Materassi di qualità? Perché il sonno ha esigenze biomeccaniche.” abbiamo parlato di come il sonno sia una necessità biologica e di come la rigidità del materasso sia un fattore determinante per la qualità del nostro riposo e della nostra salute. In questo articolo analizzeremo un altro aspetto, che assieme alle esigenze biomeccaniche ed
É risaputo che il nostro corpo ci segnala quando è stanco in molteplici modi e noi questi segnali di stanchezza li ignoriamo, o perché non sappiamo comprenderli, o perché non vogliamo ascoltarli. Sono stati effettuati diversi studi, tra cui uno molto interessante pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine, effettuato su un campione di circa
Apporre ad un prodotto il marchio Oeko-Tex significa che quel prodotto è garantito dal punto di vista umano-ecologico, non emana sostanze nocive e/o allergizzanti, quindi sicuro per la salute. Questo marchio rende il prodotto (materasso o guanciale) adatto anche per i bambini di età inferiore a 2 anni. Il marchio HygCen® (foto di seguito)
Gli odori giocano un ruolo importante nella nostra vita, sia quotidiana che notturna. Una ricerca condotta in Germania ci svela che, se nella nostra camera da letto ci sono essenze piacevoli si riposa meglio e si sognano cose positive, mentre i cattivi odori favoriscono gli incubi. Scopri di più!
Ancora pochi mettono in relazione la qualità del sonno con la qualità del materasso. Il processo ERGO-CHECK ideato da Manifattura Falomo mette in risalto i punti di eccessiva pressione tra corpo e materasso, evidenzia il rapporto, causa-effetto, tra l’eccessiva rigidità del giaciglio ed i disturbi del riposo.
Ogni giorno vibrazioni, posture, colpi contribuiscono ad accrescere lo stress della colonna vertebrale: essa è il punto di attacco di una serie di muscoli, tendini, legamenti e protegge il midollo spinale e i fasci di nervi; la sua naturale forma a “doppia S” costituisce il requisito per la posizione eretta dell’essere umano. Le vertebre rigide
Diversi sono i nemici del sonno: da un lato il calore che genera inquietudine e movimenti continui; dall’altro l’igiene perché la vita media di un buon materasso non sfoderabile è circa 6 – 8 anni, dopo di che diviene solo un pagliericcio dannoso e sporco. Ogni notte perdiamo fino a 500 grammi di liquidi e
Il momento giusto: Si dovrebbe andare a dormire quando si è stanchi, con un ritmo regolato, che si adatti il più possibile al nostro “orologio biologico”. Il clima e l’ambiente: La camera da letto dovrebbe essere calda solo fino al punto da non far prendere freddo al dormiente, mentre l’aria non deve essere troppo secca.
