Ricerche

  • Bere acqua prima di dormire? Una sana e riposante abitudine!

    L’acqua rappresenta un elemento essenziale per la nostra salute e il nostro organismo. Gli esperti nutrizionisti ci consigliano di bere 2 litri di acqua al giorno e sappiamo anche che un bicchiere al mattino, poco dopo esserci alzati, risveglia il nostro organismo.

    Bere acqua prima di dormire? Una sana e riposante abitudine!

    Ma lo sapevi che bere un bicchiere d’acqua a piccoli sorsi anche prima di coricarsi ha molti benefici? Leggi tutto

  • Caffeina nemica del sano dormire: ecco le alternative per un sonno migliore!

    Il caffè è per molti una parte immancabile della giornata, a cui è davvero difficile rinunciare!

    Caffeina nemica del sano dormire: ecco le alternative per un sonno migliore!

    D’altro canto, questa abitudine può spesso creare qualche disturbo come nervosismo, ansia, mal di stomaco e insonnia. Come fare quindi? Ecco 4 alternative al caffè!

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  • Dormire al freddo? Anche sì!

    Non siamo soliti prestare molta attenzione alla temperatura presente nella nostra camera da letto, a meno che non sia estate e ci ritroviamo a soffrire l’estremo caldo.

    Dormire al freddo? Anche sì!

    Ma durante i giorni più freddi dell’anno, chi non sogna di rientrare a casa dal lavoro, lasciarsi coccolare da tutte le comodità e infilarsi in un letto caldo? Ma lo sapevi che in realtà è consigliato dormire in un ambiente fresco tutto l’anno? Scopri subito qual è la temperatura ideale per dormire e perché! Leggi tutto

  • Gli ottimisti dormono meglio, ce lo dice la scienza!

    Che l’ottimismo fosse un vantaggio smisurato per il benessere psicofisico forse lo sapevamo già.

    Gli ottimisti dormono meglio, ce lo dice la scienza!

    Ma uno studio condotto negli Stati Uniti ha dimostrato che riuscire a vedere un futuro roseo migliora addirittura la qualità del sonno. Leggi tutto

  • 5 consigli pratici per affrontare il primo giorno di un nuovo anno!

    Il cenone della vigilia di Capodanno e i festeggiamenti fino a tarda notte ti hanno messo K.O.?

    5 consigli pratici per affrontare il primo giorno di un nuovo anno!

    Scopri alcuni pratici consigli per un riposato inizio del nuovo anno. Leggi tutto

  • 4 consigli per preparare il tuo bambino alla notte più magica dell’anno!

    Ormai ci siamo, dopo settimane di preparativi, il giorno dell’anno più atteso dai bambini (e dagli adulti!) è proprio dietro l’angolo.

    4 consigli per preparare il tuo bambino alla notte più magica dell’anno!

    La pausa dall’asilo o dalla scuola e i tanti stimoli di una casa vestita a festa, certamente rendono la fase di addormentamento dei bambini una missione quasi impossibile, sopratutto la sera della vigilia di Natale! Leggi tutto

  • Zucchero: come influisce sulla salute e sul sonno? Ecco 5 alternative

    Oramai sono molti gli adulti a soffrire di insonnia: ben 770 milioni di persone in tutto il mondo!

    Zucchero: come influisce sulla salute e sul sonno? Ecco 5 alternative

    Ma oltre allo stress e alle preoccupazioni quotidiane, le nostre abitudini alimentari giocano senz’altro un ruolo fondamentale sulla qualità del riposo notturno. Leggi tutto

  • Pigiama: scopri le curiosità e come trovare quello giusto per dormire meglio!

    Il pigiama è senz’altro il capo d’abbigliamento prediletto sia durante il sonno che durante i momenti di relax sul divano.

    Pigiama: scopri le curiosità e come trovare quello giusto per dormire meglio!

    Ma lo sai che l’outfit scelto per andare a dormire influenza molto la qualità del sonno? Scopri le origini del pigiama e le proprietà dei tessuti più indicati per accompagnare il tuo riposo. Leggi tutto

  • Le caratteristiche “magiche” del Pino Cembro e i suoi benefici sul sonno!

    Con l’arrivo delle temperature sempre più frizzanti, si fa sentire il bisogno di ricreare in casa un ambiente salubre, caldo e confortevole che ci accolga durante tutta la stagione invernale.

    Le caratteristiche “magiche” del Pino Cembro e i suoi benefici sul sonno!

    Scopri tutte le proprietà benefiche di quello che gli antichi romani avevano soprannominato il “Re delle Alpi”, e come vengono utilizzate nella produzione di fodere e coprimaterassi. Leggi tutto

  • Mal d’autunno? Scopri cos’è e come affrontarlo al meglio!

    Ebbene, oramai l’autunno è arrivato con le sue foglie dorate, le nuvole cariche di pioggia e l’aria frizzante. E nel frattempo ci siamo di nuovo immersi nella solita frenesia, con tante sfide quotidiane da affrontare.

    Mal d’autunno? Scopri cos’è e come affrontarlo al meglio!

    Per molti, questa fase di stanchezza e astenia è dovuta al cambio di stagione: sì, stiamo parlando del “mal d’autunno”! Leggi tutto

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