Per combattere mal di schiena e dolori cervicali oltre ad un buon materasso, un buon guanciale e ad un buon sistema letto è consigliabile una breve sessione di stretching appena sveglio. Si, ma fatta nel modo giusto. Appena sveglio la cosa più naturale è sbadigliare ed “allungarsi”, hai mai visto il tuo gatto o il
L’espressione “allergia al lattice” non è obiettiva poiché a scatenare l’allergia è solo il lattice naturale. Allergia al lattice naturale, non al lattice I media hanno molte volte distorto i termini del problema, parlando di allergia al lattice, invece che di allergia al lattice naturale, come è in realtà. Le allergie al lattice naturale sono
In questo articolo non parleremo di materassi, ne tantomeno di guanciali o reti per materassi, ma sposteremo il focus su un fenomeno correlato, che riguarda tutti noi, bambini, adulti, anziani e persino alcune specie animali come mammiferi e uccelli: lo sbadiglio. Perché sbadigliamo? A cosa serve sbadigliare? Perché è contagioso lo sbadiglio? Scoprilo in questo
Una delle cause più influenti nel dormire male è una scorretta alimentazione, e come avrai intuito dal titolo di questo articolo, di seguito ti proponiamo una lista di cibi “consigliati” per un riposo più salutare e rigenerante. Dato per scontato che tu abbia un materasso di qualità, un guanciale ed una rete per materasso adatti
Il nostro sonno dipende da varie cause quali fattori personali come salute, preoccupazioni, stile di vita e fattori ambientali come rumori, temperatura dell’ambiente dove dormiamo, letto e condizione dei materassi; migliorando uno qualsiasi di questi fattori, si migliorerà comunque il nostro sonno e di conseguenza lo stato generale della nostra persona. Tralasciando i tuoi fattori
Manifattura Falomo ha promosso un sondaggio che esamina la “cultura del sonno” in Italia. Con questo articolo vogliamo fornirti alcune indicazioni per aiutarti a capire quanto la cultura del sano dormire è diffusa e se anche tu sei consapevole a sufficienza che da un corretto riposo può dipendere il resto della tua giornata. Su un
Nella nostra società moderna, i cui ritmi ci impongono di sfruttare ogni attimo disponibile, il sonno viene spesso represso ad un minimo insufficiente. Non dormendo a sufficienza, molte persone, durante la giornata, si ritrovano stanche, esaurite ed irritate, lamentando cali di concentrazione e mancanza di stimoli; talvolta dolori muscolari, umore depresso o sintomi di paura.
Da uno studio della Harvard Medical School pubblicato sul “Journal of Neuroscience” é emerso che nelle prime ore del sonno il nostro cervello fa il pieno di energia. Sarebbe grazie all’Atp (Adenosin Trifosfato), il “carburante” delle cellule che alcune regioni nervose critiche per il funzionamento diurno del nostro cervello, si riempiono durante le prime ore
Nell’articolo scorso “Materassi di qualità? Perché il sonno ha esigenze biomeccaniche.” abbiamo parlato di come il sonno sia una necessità biologica e di come la rigidità del materasso sia un fattore determinante per la qualità del nostro riposo e della nostra salute. In questo articolo analizzeremo un altro aspetto, che assieme alle esigenze biomeccaniche ed
É risaputo che il nostro corpo ci segnala quando è stanco in molteplici modi e noi questi segnali di stanchezza li ignoriamo, o perché non sappiamo comprenderli, o perché non vogliamo ascoltarli. Sono stati effettuati diversi studi, tra cui uno molto interessante pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine, effettuato su un campione di circa
