L’importanza del dormire per le “nuove mamme”.
Come emerso da recenti ricerche, le neo mamme che rimangono particolarmente in salute dopo il parto sono quelle che si concedono un pisolino quando sentono il bisogno di dormire.
Consigli e Ricerche
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Non “dimenticarti” di dormire per apprendere e parlare meglio
La mancanza di un sonno regolare porta a disturbi della memoria, in particolare a problemi di concentrazione e alla riduzione delle capacità di risoluzione di problemi matematici. Questo problema è risentito sopratutto tra gli studenti che si trovano quotidianamente ad apprendere nuovi concetti. Ma in che modi puoi migliorare la tua memoria dormendo? Scoprilo ora
Attenzione: 5 motivi per farti la doccia prima di andare a dormire
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Come non svegliarti intontito la mattina? Ecco 4 semplici consigli!
Oh no! È già ora di svegliarsi! Nulla di più crudele di una stridente sveglia che ti indica inesorabilmente l’inizio di una giornata lavorativa o scolastica. Ma come puoi riuscire a svegliarti in modo più energico e vitale? Scopri questi 4 semplici consigli, non perderti questo articolo, e inizia da domani mattina a svegliarti più
Come dormire in modo “naturale” ed evitare 2 posizioni sbagliate
Dormi in modo naturale? Ne sei sicuro? Dormire in modo naturale significa dormire a contatto con materiali naturali ma anche assumere una “posizione naturale” durante il sonno. Non perderti questo articolo e scopri subito le 2 posizioni da evitare già da questa notte per non avere dolori muscolari o mal di collo al risveglio. Buona
Liberati dall’insonnia una volta per tutte con questi 3 semplici consigli
Vuoi essere più produttivo, mentalmente reattivo, emozionalmente bilanciato e pieno di energia per tutto il giorno? Il modo in cui ti senti di giorno, mentre sei sveglio, è fortemente influenzato da quanto bene dormi la notte, e se soffri di insonnia sai perfettamente di che cosa stiamo parlando. E se potessi liberarti di questo fastidioso
3 esercizi di stretching per svegliarti alla grande!
Per combattere mal di schiena e dolori cervicali oltre ad un buon materasso, un buon guanciale e ad un buon sistema letto è consigliabile una breve sessione di stretching appena sveglio. Si, ma fatta nel modo giusto. Appena sveglio la cosa più naturale è sbadigliare ed “allungarsi”, hai mai visto il tuo gatto o il
Allergia al lattice? Non è come pensi
L’espressione “allergia al lattice” non è obiettiva poiché a scatenare l’allergia è solo il lattice naturale. Allergia al lattice naturale, non al lattice I media hanno molte volte distorto i termini del problema, parlando di allergia al lattice, invece che di allergia al lattice naturale, come è in realtà. Le allergie al lattice naturale sono
Perché sbadigliamo? Per raffreddare il cervello.
In questo articolo non parleremo di materassi, ne tantomeno di guanciali o reti per materassi, ma sposteremo il focus su un fenomeno correlato, che riguarda tutti noi, bambini, adulti, anziani e persino alcune specie animali come mammiferi e uccelli: lo sbadiglio. Perché sbadigliamo? A cosa serve sbadigliare? Perché è contagioso lo sbadiglio? Scoprilo in questo
7 cibi per non dormire male?
Una delle cause più influenti nel dormire male è una scorretta alimentazione, e come avrai intuito dal titolo di questo articolo, di seguito ti proponiamo una lista di cibi “consigliati” per un riposo più salutare e rigenerante. Dato per scontato che tu abbia un materasso di qualità, un guanciale ed una rete per materasso adatti