Finalmente è arrivata l’estate! Chi non ama la bella stagione! Purtroppo però il caldo porta anche qualche problema. Soprattutto di notte. Un sonno rigenerante è fondamentale per la nostra salute, ma spesso alcuni fattori come il caldo possono compromettere il nostro riposo. Se ti capita di soffrire d’insonnia nei mesi estivi, o di non riuscire a
L’insonnia e la mancanza di un riposo rigenerate sono tra i disturbi del sonno più comuni. Spesso queste problematiche sono connesse anche a un sonno troppo leggero che diventa la causa principale delle nostre notti insonni! Se anche tu ti svegli facilmente durante la notte o hai difficoltà ad addormentarti, leggi quest’articolo e segui questi
Forse non lo sai, ma ci sono circa 3 cm di differenza tra la nostra altezza al mattino appena svegli e la sera dopo una lunga giornata. In media al mattino appena alzati la nostra altezza è maggiore di circa 1 cm rispetto all’altezza durante il giorno mentre siamo in piedi; la sera succede il
Quale occasione migliore per passare un po’ di tempo con la famiglia se non durante le vacanze natalizie? E come rinunciare a tutte quelle prelibatezze che puntualmente ogni anno ritroviamo sulle nostre tavole? È praticamente impossibile! E allora se anche tu non vuoi rinunciare ad esagerare un po’ durante le feste, ma non per questo
Si dice che la posizione che assumiamo durante la notte mentre dormiamo la dica lunga sulla nostra personalità! Non sappiamo se ciò sia vero, ma sicuramente il modo in cui preferiamo dormire può influenzare la qualità del nostro sonno. Tra le più comuni posizioni che si assumono durante il sonno, quella “a pancia in giù”
Da diversi sondaggi è emerso che circa la metà dei proprietari di cani, considera l’animale come un membro della famiglia a tutti gli effetti, e che di questi circa la metà condivide abitualmente il letto con il fidato amico. Ben più alta è la percentuale dei padroni di gatti che dormono con loro, circa il 62%.
Come emerso da recenti ricerche, le neo mamme che rimangono particolarmente in salute dopo il parto sono quelle che si concedono un pisolino quando sentono il bisogno di dormire.
Oh no! È già ora di svegliarsi! Nulla di più crudele di una stridente sveglia che ti indica inesorabilmente l’inizio di una giornata lavorativa o scolastica. Ma come puoi riuscire a svegliarti in modo più energico e vitale? Scopri questi 4 semplici consigli, non perderti questo articolo, e inizia da domani mattina a svegliarti più
Dormi in modo naturale? Ne sei sicuro? Dormire in modo naturale significa dormire a contatto con materiali naturali ma anche assumere una “posizione naturale” durante il sonno. Non perderti questo articolo e scopri subito le 2 posizioni da evitare già da questa notte per non avere dolori muscolari o mal di collo al risveglio. Buona
Vuoi essere più produttivo, mentalmente reattivo, emozionalmente bilanciato e pieno di energia per tutto il giorno? Il modo in cui ti senti di giorno, mentre sei sveglio, è fortemente influenzato da quanto bene dormi la notte, e se soffri di insonnia sai perfettamente di che cosa stiamo parlando. E se potessi liberarti di questo fastidioso
