La decisione di dormire con il tuo bambino in mezzo al letto, anziché nella propria culla, è una scelta strettamente personale, che ogni genitore è libero di prendere da sé. Qui di seguito vogliamo darti qualche suggerimento per facilitare questo “trasferimento”! Di sicuro ad un certo punto bisogna imparare a dormire da soli, magari si
Se pensi che ad influenzare la qualità del tuo sonno sia soprattutto l’alternarsi delle stagioni, scoprirai invece che questo è solo uno dei fattori che hanno la capacità di influenzare il nostro organismo mentre dorme. In realtà ogni giorno ed ogni notte siamo soggetti a continui cambiamenti del nostro organismo: la durata del giorno e
Capita spesso di beccarsi un’influenza o un brutto raffreddore durante la stagione fredda, e allora dormire la notte non sarà tanto facile, soprattutto se abbiamo anche un po’ di tosse. Infatti ti sarà capitato di notare che questo fastidioso sintomo, la tosse, aumenta proprio nel momento in cui andiamo a sdraiarci! Ti sei mai chiesto
Finalmente è arrivata l’estate! Chi non ama la bella stagione! Purtroppo però il caldo porta anche qualche problema. Soprattutto di notte. Un sonno rigenerante è fondamentale per la nostra salute, ma spesso alcuni fattori come il caldo possono compromettere il nostro riposo. Se ti capita di soffrire d’insonnia nei mesi estivi, o di non riuscire a
L’insonnia e la mancanza di un riposo rigenerate sono tra i disturbi del sonno più comuni. Spesso queste problematiche sono connesse anche a un sonno troppo leggero che diventa la causa principale delle nostre notti insonni! Se anche tu ti svegli facilmente durante la notte o hai difficoltà ad addormentarti, leggi quest’articolo e segui questi
Forse non lo sai, ma ci sono circa 3 cm di differenza tra la nostra altezza al mattino appena svegli e la sera dopo una lunga giornata. In media al mattino appena alzati la nostra altezza è maggiore di circa 1 cm rispetto all’altezza durante il giorno mentre siamo in piedi; la sera succede il
È tutta una questione di onde cerebrali. Quando sei sveglio il tuo cervello è dominato dalle “onde Beta”: in questa fase la tua mente cosciente è focalizzata e guidata su quello che vuoi fare. Mentre sei sveglio la tua intelligenza è al massimo, ma non necessariamente la tua creatività. Quindi è vero che mentre dormiamo
Quale occasione migliore per passare un po’ di tempo con la famiglia se non durante le vacanze natalizie? E come rinunciare a tutte quelle prelibatezze che puntualmente ogni anno ritroviamo sulle nostre tavole? È praticamente impossibile! E allora se anche tu non vuoi rinunciare ad esagerare un po’ durante le feste, ma non per questo
Si dice che la posizione che assumiamo durante la notte mentre dormiamo la dica lunga sulla nostra personalità! Non sappiamo se ciò sia vero, ma sicuramente il modo in cui preferiamo dormire può influenzare la qualità del nostro sonno. Tra le più comuni posizioni che si assumono durante il sonno, quella “a pancia in giù”
Da diversi sondaggi è emerso che circa la metà dei proprietari di cani, considera l’animale come un membro della famiglia a tutti gli effetti, e che di questi circa la metà condivide abitualmente il letto con il fidato amico. Ben più alta è la percentuale dei padroni di gatti che dormono con loro, circa il 62%.
