Ricerche

  • Non riesci a dormire con l’afa d’estate? Segui questi 7 consigli!

    Finalmente è arrivata l’estate! Chi non ama la bella stagione! Purtroppo però il caldo porta anche qualche problema. Soprattutto di notte. Un sonno rigenerante è fondamentale per la nostra salute, ma spesso alcuni fattori come il caldo possono compromettere il nostro riposo.

    Non riesci a dormire con l’afa d’estate? Segui questi 7 consigli!

    Se ti capita di soffrire d’insonnia nei mesi estivi, o di non riuscire a riposare bene tutte le notti a causa dell’afa, non perderti questo articolo e scopri come dormire bene anche d’estate!

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  • Sonno leggero… come rimediare? Ecco 4 consigli!

    L’insonnia e la mancanza di un riposo rigenerate sono tra i disturbi del sonno più comuni. Spesso queste problematiche sono connesse anche a un sonno troppo leggero che diventa la causa principale delle nostre notti insonni!

    Sonno leggero… come rimediare? Ecco 4 consigli!

    Se anche tu ti svegli facilmente durante la notte o hai difficoltà ad addormentarti, leggi quest’articolo e segui questi 4 semplici consigli per cercare di migliorare la qualità del tuo sonno.

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  • Perché quando ci alziamo la mattina siamo più alti?

    Forse non lo sai, ma ci sono circa 3 cm di differenza tra la nostra altezza al mattino appena svegli e la sera dopo una lunga giornata.

    Perché quando ci alziamo la mattina siamo più alti?

    In media al mattino appena alzati la nostra altezza è maggiore di circa 1 cm rispetto all’altezza durante il giorno mentre siamo in piedi; la sera succede il contrario, con un oscillazione di circa 1/2 cm nell’arco della giornata.

    Sai perché succede questo? Non perderti questo articolo e scopri perché al mattino siamo più alti e quali possono essere le implicazioni dell’utilizzo di un corretto materasso!

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  • Come dormire bene quando si mangia troppo? 3 consigli pratici.

    Quale occasione migliore per passare un po’ di tempo con la famiglia se non durante le vacanze natalizie? E come rinunciare a tutte quelle prelibatezze che puntualmente ogni anno ritroviamo sulle nostre tavole? È praticamente impossibile!

    Come dormire bene quando si mangia troppo? 3 consigli pratici.

    E allora se anche tu non vuoi rinunciare ad esagerare un po’ durante le feste, ma non per questo vuoi perdere il sonno, leggi questo articolo, e festeggia alla grande il Natale!

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  • Dormire con animali domestici: sei anche tu uno di questi?

    Da diversi sondaggi è emerso che circa la metà dei proprietari di cani, considera l’animale come un membro della famiglia a tutti gli effetti, e che di questi circa la metà condivide abitualmente il letto con il fidato amico. Ben più alta è la percentuale dei padroni di gatti che dormono con loro, circa il 62%.

    Dormire con animali domestici: sei anche tu uno di questi?

    Quanti di noi ogni sera si ritrovano a dormire con un amico a quattro zampe sul letto? Se anche tu sei il fortunato padrone di un cane o di un gatto, o stai pensando di adottarne uno, allora non dovresti perderti questo articolo!

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  • L’importanza del dormire per le “nuove mamme”.

    Come emerso da recenti ricerche, le neo mamme che rimangono particolarmente in salute dopo il parto sono quelle che si concedono un pisolino quando sentono il bisogno di dormire.

    L’importanza del dormire per le “nuove mamme”.

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  • 3 esercizi di stretching per svegliarti alla grande!

    Per combattere mal di schiena e dolori cervicali oltre ad un buon materasso, un buon guanciale e ad un buon sistema letto è consigliabile una breve sessione di stretching appena sveglio. Si, ma fatta nel modo giusto.

    3 esercizi di stretching per svegliarti alla grande!

    Appena sveglio la cosa più naturale è sbadigliare ed “allungarsi”, hai mai visto il tuo gatto o il tuo cane al risveglio?  Leggi tutto

  • Perché sbadigliamo? Per raffreddare il cervello.

    In questo articolo non parleremo di materassi, ne tantomeno di guanciali o reti per materassi, ma sposteremo il focus su un fenomeno correlato, che riguarda tutti noi, bambini, adulti, anziani e persino alcune specie animali come mammiferi e uccelli: lo sbadiglio.

    sbadigliare sonno materassi

    Perché sbadigliamo? A cosa serve sbadigliare? Perché è contagioso lo sbadiglio? Scoprilo in questo articolo. Leggi tutto

  • 7 cibi per non dormire male?

    Una delle cause più influenti nel dormire male è una scorretta alimentazione, e come avrai intuito dal titolo di questo articolo, di seguito ti proponiamo una lista di cibi “consigliati” per un riposo più salutare e rigenerante.

    7 cibi per non dormire male?

    Dato per scontato che tu abbia un materasso di qualità, un guanciale ed una rete per materasso adatti alle tue caratteristiche fisiche, di seguito ti elenchiamo una lista con 7 cibi che favoriscono il buon sonno. Leggi tutto

  • » Soffri d’insonnia perché trascuri queste 4 cause?

    Il nostro sonno dipende da varie cause quali fattori personali come salute, preoccupazioni, stile di vita e fattori ambientali come rumori, temperatura dell’ambiente dove dormiamo, letto e condizione dei materassi; migliorando uno qualsiasi di questi fattori, si migliorerà comunque il nostro sonno e di conseguenza lo stato generale della nostra persona.

    insonnia

    Tralasciando i tuoi fattori personali che unicamente tu conosci, analizzeremo le 4 cause esterne che riteniamo più importanti e che Leggi tutto

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