Tutti noi conosciamo i problemi legati al Jet-Lag, quel fastidioso disturbo del sonno che ci colpisce quando cambiamo fuso orario. Un sonno di qualità incide molto sul nostro stile di vita e sul benessere del nostro organismo. È quindi essenziale avere corrette abitudini di riposo: ma che fare se invece il “nostro orologio interno” sembra
Tante volte abbiamo letto che personalità importanti contemporanee o della storia, hanno o avevano l’abitudine di alzarsi presto la mattina. Dormire le ore necessarie al nostro organismo per ricaricarsi è fondamentale, ma è anche vero che se riposi bene, le ore mattutine possono essere le più produttive. Leggi questo articolo e scopri quali sono le
Oggi ti parliamo di un problema abbastanza fastidioso e altrettanto diffuso: i piedi freddi a letto! A lamentarsi sono soprattutto gli uomini, non perché ne soffrano, bensì perché quando la sera si ritrovano sotto le coperte con la propria compagna, si scontrano con le loro “estremità congelate”! Se non ne puoi più, allora non perderti
Pensi che andare a dormire serva solo a farti venire le occhiaie e a spettinarti? Allora dovresti leggere questo articolo e scoprire come trasformare il tuo sonno in una vera e propria “notte in SPA”. Non perderti i nostri 5 consigli per essere più bella la mattina!
L’autunno è arrivato, le giornate si sono fatte più corte e il clima è cambiato. Tutte queste alterazioni possono influenzare sia il nostro umore che le nostre abitudini. Spesso ci si sente più stanchi del solito, a volte ansiosi o tristi. Tutto ciò ha un nome: SAD. Ma in questo caso non stiamo parlando della
L’estate è agli sgoccioli e ormai si pensa già al ritorno sui libri! Sia che tu sia uno studente universitario o ancora impegnato nelle scuole superiori, è importante sapere che un buon rendimento scolastico dipende anche da un buon riposo. In questo periodo di cambio di stagione il nostro ritmo sonno-veglia è soggetto a maggiori
Se vuoi raggiungere il massimo della forma e stare bene sia fisicamente che mentalmente, le 3 cose importantissime sono l’esercizio fisico, una corretta alimentazione e certamente un riposo sano. Tutti e questi 3 fattori sono strettamente collegati e necessari l’uno all’altro per poter stare bene! Oggi vogliamo parlarti di come poter migliorare il tuo sonno
Molte persone hanno l’abitudine di dormire in stanze non completamente buie: luci della strada, apparecchi elettronici o sveglie con spie luminose. Tu non te ne accorgi, ma anche un piccolo bagliore nella tua camera da letto va ad incidere sulla qualità del tuo sonno! E se il problema del buio riguarda tuo figlio? Piccole luci da
Sembra incredibile, eppure in alcuni paesi hanno creato leggi e divieti anche per andare a dormire! Siamo quasi sicuri che prima d’ora non ne avessi mai sentito parlare, eppure esistono! Divertiti a leggere qui sotto quelle che abbiamo scoperto esistere negli USA! Se ti capita di andare in vacanza da quelle parti, occhio a non
A quanti di noi capita di addormentarsi durante la giornata? Per molti si tratta di un rito dal quale è impossibile fare a meno, per altri una necessità dettata dalle occasioni! In ogni caso nessuno può sfuggire al sonno! Sapevi che anche il cosiddetto “pisolino” non è sempre uguale, anzi ne sono stati catalogati 5
