Pensi che andare a dormire serva solo a farti venire le occhiaie e a spettinarti? Allora dovresti leggere questo articolo e scoprire come trasformare il tuo sonno in una vera e propria “notte in SPA”. Non perderti i nostri 5 consigli per essere più bella la mattina!
L’autunno è arrivato, le giornate si sono fatte più corte e il clima è cambiato. Tutte queste alterazioni possono influenzare sia il nostro umore che le nostre abitudini. Spesso ci si sente più stanchi del solito, a volte ansiosi o tristi. Tutto ciò ha un nome: SAD. Ma in questo caso non stiamo parlando della
L’estate è agli sgoccioli e ormai si pensa già al ritorno sui libri! Sia che tu sia uno studente universitario o ancora impegnato nelle scuole superiori, è importante sapere che un buon rendimento scolastico dipende anche da un buon riposo. In questo periodo di cambio di stagione il nostro ritmo sonno-veglia è soggetto a maggiori
Se vuoi raggiungere il massimo della forma e stare bene sia fisicamente che mentalmente, le 3 cose importantissime sono l’esercizio fisico, una corretta alimentazione e certamente un riposo sano. Tutti e questi 3 fattori sono strettamente collegati e necessari l’uno all’altro per poter stare bene! Oggi vogliamo parlarti di come poter migliorare il tuo sonno
Molte persone hanno l’abitudine di dormire in stanze non completamente buie: luci della strada, apparecchi elettronici o sveglie con spie luminose. Tu non te ne accorgi, ma anche un piccolo bagliore nella tua camera da letto va ad incidere sulla qualità del tuo sonno! E se il problema del buio riguarda tuo figlio? Piccole luci da
Sembra incredibile, eppure in alcuni paesi hanno creato leggi e divieti anche per andare a dormire! Siamo quasi sicuri che prima d’ora non ne avessi mai sentito parlare, eppure esistono! Divertiti a leggere qui sotto quelle che abbiamo scoperto esistere negli USA! Se ti capita di andare in vacanza da quelle parti, occhio a non
A quanti di noi capita di addormentarsi durante la giornata? Per molti si tratta di un rito dal quale è impossibile fare a meno, per altri una necessità dettata dalle occasioni! In ogni caso nessuno può sfuggire al sonno! Sapevi che anche il cosiddetto “pisolino” non è sempre uguale, anzi ne sono stati catalogati 5
La decisione di dormire con il tuo bambino in mezzo al letto, anziché nella propria culla, è una scelta strettamente personale, che ogni genitore è libero di prendere da sé. Qui di seguito vogliamo darti qualche suggerimento per facilitare questo “trasferimento”! Di sicuro ad un certo punto bisogna imparare a dormire da soli, magari si
Se pensi che ad influenzare la qualità del tuo sonno sia soprattutto l’alternarsi delle stagioni, scoprirai invece che questo è solo uno dei fattori che hanno la capacità di influenzare il nostro organismo mentre dorme. In realtà ogni giorno ed ogni notte siamo soggetti a continui cambiamenti del nostro organismo: la durata del giorno e
Capita spesso di beccarsi un’influenza o un brutto raffreddore durante la stagione fredda, e allora dormire la notte non sarà tanto facile, soprattutto se abbiamo anche un po’ di tosse. Infatti ti sarà capitato di notare che questo fastidioso sintomo, la tosse, aumenta proprio nel momento in cui andiamo a sdraiarci! Ti sei mai chiesto
