Anche quest’anno, come ogni anno, arriva il periodo delle influenze: raffreddore, tosse, mal di gola, mal di testa, febbre sono i classici sintomi che ci fanno dormire male la notte. Scopri in questo articolo come cercare di alleviare questi fastidi e migliorare il tuo sonno: dormire bene ti aiuterà a riprenderti in fretta!
Oggigiorno sembra che esista un’applicazione smartphone per risolvere ogni nostro problema: non potevano quindi mancare app per dormire meglio! Sulla loro effettiva efficacia ci sono pareri discordanti, ma se sei amante della tecnologia, prova ad utilizzare, e facci sapere se hanno funzionato commentando questo articolo!
Fin da quando eravamo solo dei bambini ci hanno insegnato che la mattina si deve rifare il letto: ebbene oggi vi dimostreremo che per dormire meglio dovrete cambiare questa abitudine! Se credete che rifare il letto sia una perdita di tempo, ma soprattutto se soffrite di allergia all’acaro della polvere e asma, allora non perdetevi
Il cambio di stagione, le temperature che si abbassano, le giornate che si accorciano, l’inizio della scuola: tanti piccoli dettagli che influenzano anche il tuo riposo. Questo però non vuol dire che la qualità del sonno, debba per forza peggiorare, anzi! Leggi i nostri 5 semplici consigli, e vivi al meglio la stagione migliore per
Sogniamo a colori o in bianco e nero? Si può commettere un crimine mentre si dorme? Quale mammifero dorme di più e quale di meno? Quanto possiamo sopravvivere senza dormire? Se vuoi una risposta a queste ed altre incredibili domande, non perderti il nostro articolo di oggi!
Ci siamo: oggi per migliaia di ragazzi in tutta Italia suonerà di nuovo la prima campanella dell’anno! Ma prima ancora a suonare sarà la terribile sveglia della mattina! Per aiutare tuo figlio a non affrontare stanco e impreparato il nuovo anno scolastico, prova a seguire i nostri 5 semplici consigli!
Durante la gravidanza può succedere di dormire male durante la notte: stress, ansia, cambiamenti ormonali e l’impossibilità di trovare una posizione confortevole, sono le cause principali. Se vuoi migliorare subito la qualità del tuo riposo, che è un bene per te ed anche per il bambino, non perderti i nostri 10 consigli!
Tutti amiamo l’estate, sicuramente quando siamo sdraiati in spiaggia rinfrescati dalla dolce brezza marina e da una fresca bevanda ghiacciata in mano. Ci piace un po’ meno quando la notte il caldo e l’umidità non ci lasciano dormire bene! Se non sei il fortunato possessore di un’aria condizionata, o la casa delle tue vacanze ne
Il sonno è uno strumento essenziale per vivere bene e meglio. Scopri come un riposo non idoneo può avere serie conseguenze anche sul tuo genoma! Una recente ricerca ha infatti dimostrato che…
Anche se parliamo di dormire, sono tante le parole e le informazioni nuove che apprendiamo! Leggi il nostro utilissimo glossario, e consultalo ogni volta che vuoi!
