Durante le fredde notti invernali, tutti vorremmo indossare dei caldi calzini prima di infilarci tra le gelide lenzuola del nostro letto. C’è chi dice che senza non riesca a dormire, ma qualche recente ricerca sembra dimostrare il contrario: se vuoi dormire bene, meglio avere un po’ freddo!
Nel 1965 Randy Gardner, un giovane studente californiano di appena 17 anni, decise di effettuare un esperimento: rimanere sveglio il più a lungo possibile. La sua pericolosa avventura durò ben 264 ore, o meglio 11 giorni! Ma quali furono le scoperte e le conseguenze di questo esperimento?
Chiediamolo a chi lo ha fatto veramente! Felipe Castro Matos è un giovane imprenditore portoghese che ha deciso di cambiare le sue abitudini di riposo! La sua vita sarà migliorata o peggiorata?
Chi non ha mai sentito parlare dello Yin e dello Yang? Avrai sicuramente visto rappresentato il suo simbolo centinaia di volte! Lo Yin e lo Yang rappresentano due opposti complementari e indispensabili l’uno all’altro: lo Yang rappresenta la nostra parte attiva, la luce, il dinamismo, l’energia; invece lo Yin è il silenzio, l’ombra e il
Sarà capitato a tutti noi almeno una volta di trovarsi distesi nel letto la sera prima di andare a dormire e non riuscire ad addormentarsi a causa dei continui pensieri. Se sei tra coloro che fanno fatica ad addormentarsi la sera perché una volta a letto continuano a pensare e a rimuginare sulla giornata passata,
Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio nel mondo del “Sano Dormire”! Oggi ti mostriamo gli ultimi 7 consigli per ritrovare un riposo di qualità! Come sono andate le prime 3 settimane? Ti senti finalmente più riposato e pieno di energie?
Continua il nostro viaggio nel “Sano Dormire”! Le prime due settimane hanno portato i loro frutti? Ti senti più riposato? Non fermarti ancora! Leggi i nostri prossimi 7 consigli e migliora il tuo sonno!
Com’è andata la prima settimana? Hai notato miglioramenti nella qualità del tuo riposo? Non fermarti proprio adesso! Leggi i prossimi 7 consigli e ottimizza al massimo le tue preziosissime ore di sonno!
Se durante la notte non riesci a riposare bene, la mattina ti svegli con difficoltà e ti capita spesso di rimanere senza energie durante la giornata, allora è arrivato il momento di cambiare qualcosa! Migliorare il tuo riposo vuol dire migliorare la tua vita! Scopri come farlo in sole 4 settimane una volta per tutte!
Il nostro benessere di ogni giorno si basa anche sulla nostra capacità e possibilità di dormire bene la notte. Ecco perché è fondamentale per ognuno di noi riposare in modo corretto. In questo articolo scoprirai 10 consigli che ti aiuteranno a dormire meglio notte dopo notte!
