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SpagnoloCi siamo! La primavera è finalmente arrivata; è il momento perfetto per dare un tocco di freschezza a tutta la casa!
Segui la nostra checklist e porta una sferzata di primavera anche nella tua camera da letto!
Ricerche
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Stanco e assonnato? Tranquillo, sei solo in letargo!
C’è chi migra verso Paesi più caldi, chi si adatta alle temperature più fredde e chi invece preferisce farsi una bella dormita fino a primavera!
Quanti di noi uscendo dalle calde coperte durante le fredde mattine invernali non hanno invidiato un orso al calduccio nella sua tana fino all’arrivo della primavera?
Scopri perché anche noi “umani” abbiamo più sonno durante l’inverno.
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Calzini a letto? Qualche buon motivo per cambiare abitudine!
Durante le fredde notti invernali, tutti vorremmo indossare dei caldi calzini prima di infilarci tra le gelide lenzuola del nostro letto.
C’è chi dice che senza non riesca a dormire, ma qualche recente ricerca sembra dimostrare il contrario: se vuoi dormire bene, meglio avere un po’ freddo!
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Cosa succederebbe al nostro corpo se smettessimo di dormire?
Nel 1965 Randy Gardner, un giovane studente californiano di appena 17 anni, decise di effettuare un esperimento: rimanere sveglio il più a lungo possibile.
La sua pericolosa avventura durò ben 264 ore, o meglio 11 giorni! Ma quali furono le scoperte e le conseguenze di questo esperimento?
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Svegliarsi ogni mattina alle 4:30 può cambiarti la vita?
Chiediamolo a chi lo ha fatto veramente! Felipe Castro Matos è un giovane imprenditore portoghese che ha deciso di cambiare le sue abitudini di riposo!
La sua vita sarà migliorata o peggiorata?
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Yin & Yang: le antiche tradizioni orientali per dormire meglio!
Chi non ha mai sentito parlare dello Yin e dello Yang? Avrai sicuramente visto rappresentato il suo simbolo centinaia di volte!
Lo Yin e lo Yang rappresentano due opposti complementari e indispensabili l’uno all’altro: lo Yang rappresenta la nostra parte attiva, la luce, il dinamismo, l’energia; invece lo Yin è il silenzio, l’ombra e il riposo.
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Non riesci a smettere di pensare quando vai a letto? Ecco 3 consigli
Sarà capitato a tutti noi almeno una volta di trovarsi distesi nel letto la sera prima di andare a dormire e non riuscire ad addormentarsi a causa dei continui pensieri.
Se sei tra coloro che fanno fatica ad addormentarsi la sera perché una volta a letto continuano a pensare e a rimuginare sulla giornata passata, di seguito troverai alcuni consigli interessanti che potrebbero aiutarti a risolvere questo fastidioso problema.
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4 settimane per migliorare per sempre il tuo riposo: settimana 4!
Siamo arrivati alla fine del nostro viaggio nel mondo del “Sano Dormire”! Oggi ti mostriamo gli ultimi 7 consigli per ritrovare un riposo di qualità!
Come sono andate le prime 3 settimane? Ti senti finalmente più riposato e pieno di energie?
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4 settimane per migliorare per sempre il tuo riposo: settimana 3!
Continua il nostro viaggio nel “Sano Dormire”! Le prime due settimane hanno portato i loro frutti? Ti senti più riposato?
Non fermarti ancora! Leggi i nostri prossimi 7 consigli e migliora il tuo sonno!
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4 settimane per migliorare per sempre il tuo riposo: settimana 2!
Com’è andata la prima settimana? Hai notato miglioramenti nella qualità del tuo riposo?
Non fermarti proprio adesso! Leggi i prossimi 7 consigli e ottimizza al massimo le tue preziosissime ore di sonno!
