Tutti conosciamo il famoso ormone regolatore del sonno: la melatonina. Molto spesso ci vengono consigliati integratori di melatonina in caso di insonnia o per riprenderci da un jet-lag. Ma la melatonina viene prodotta naturalmente dal nostro corpo e grazie a i nostri 5 metodi naturali, il tuo organismo ne produrrà subito di più!
Ti è mai capitato di incontrare un onironauta? Oppure hai sperimentato tu stesso la sensazione di sognare in maniera lucida? Un argomento che fa molto discutere ancora oggi gli psicologi di tutto il mondo. Scopri insieme a noi chi sono gli onironauti e quali straordinari poteri hanno!
Una nota catena alberghiera inglese ha condotto un’indagine tra i suoi clienti per capire come la scelta del lato del letto può influire sul nostro riposo e anche sulla nostra vita. Destra o sinistra del letto, scopri i sorprendi risultati di questa ricerca!
Dormire su un lato comporta numerosi vantaggi, non a caso è la posizione più amata dalla stragrande maggioranza delle persone, ma se non presti attenzione a qualche dettaglio, potrebbe farti più male che bene! Scopri in quest’articolo perché è una buona scelta dormire su un lato e come migliorare il tuo riposo!
Quante volte ti sei sentito tutto il Mondo contro? Forse non lo sai ma anche il nostro riposo può essere influenzato da fattori che vanno aldilà del nostro controllo! Il sole, la luna, le stagioni e persino alcuni pianeti hanno effetto sul nostro benessere! Scopri di più!
Lo psicologo e specialista del sonno Michael Breus ha identificato 4 diversi cronotipi basandosi sulle abitudini di riposo di ognuno di noi. Ha poi associato ad ognuno dei 4 cronotipi l’immagine di un animale che meglio lo rappresenta: un orso, un leone, un delfino e un lupo. Secondo le sue ricerche, metà della popolazione mondiale
Detto così non sembra promettere nulla di buono, ma in realtà stiamo parlando del primo social network del risveglio! Si tratta di un’applicazione per smartphone, che consente alle persone iscritte alla community, di svegliarsi tra di loro con una telefonata. Dite addio a musichette e fastidiosi bip-bip, adesso a svegliarti potrebbe essere una bella chiacchierata
Le vacanze sono finite e il rientro potrebbe essere stato particolarmente traumatico per molti di voi! Si chiama “sindrome da rientro” dalle vacanze! Durante il periodo estivo i nostri ritmi cambiano: il passaggio all’ora legale, le giornate lunghe, le vacanze al mare, il jet lag dei lunghi viaggi e le chiusure delle scuole non sono
Quante volte ti è capitato di sentire qualcuno vantarsi del fatto che dormire è solo una perdita di tempo e che ci sono cose molto più importanti da fare nella vita? Per tanto tempo la società moderna ha celebrato il “dormire poco” come un fatto di cui andare fieri! Fortunatamente le cose stanno cambiando. La
Capita quasi a tutti, soprattutto durante il periodo delle vacanze: non appena cambiamo posto dove dormire, non riusciamo a riposare bene la notte. Persino gli scienziati che svolgono esperimenti e studiano il comportamento notturno dell’essere umano sanno che non vanno presi in considerazione i dati raccolti nella prima notte che il soggetto sotto esame passa
