Sapevi che la Danimarca è considerato uno dei paesi più felici del mondo? È così importante essere felici per i danesi che esiste anche un istituto di ricerca sulla felicità! Meik Wiking, CEO del famoso Happiness Research Institute, ha pubblicato un libro sul metodo danese per trovare la felicità. Il segreto sembra tutto racchiuso in
Dormire è fondamentale per vivere una vita sana: dormire almeno 7/8 ore a notte, rispettare il più possibile gli stessi orari, scegliere un sistema letto adeguato alle nostre necessità, evitare l’utilizzo della funzione snooze e di qualsiasi device prima di andare a dormire. È importante avere queste e altre sane abitudini di riposo ma senza
Tante volte abbiamo sentito parlare di come la posizione in cui dormiamo possa essere rivelatrice del nostro modo di essere; ma quello che ha messo in luce un recente studio americano è che, al contrario, è il nostro modo di comportarci durante il giorno ad influire sulla qualità del nostro riposo. Scopri subito se i
Sappiamo bene come la caffeina possa alterare il nostro ciclo sonno-veglia, per questo è bene avere sempre sotto controllo l’assunzione che se ne fa! Ma se pensavi di doverti preoccupare solo di limitare le tazzine di caffè, allora dovresti tenere bene a mente che non è solo il caffè quello che devi temere! Ecco 7
Dormire bene è essenziale anche per avere un cuore sano. Le persone che dormono poco e male incorrono in un rischio maggiore di soffrire di patologie cardiache. Sappiamo bene quanto una sana alimentazione, un peso corporeo nella norma e regolare esercizio fisico aiutino a mantenere il cuore in forma. Ma non dimenticare un sano riposo!
In Giappone la cura del proprio corpo è una vera e propria religione, sarà per questo che la pelle delle donne giapponesi è sempre così candida e perfetta? Oggi ti sveliamo i 7 segreti di bellezza giapponese da provare già da stasera; sì perché durante la notte la nostra pelle è molto più ricettiva a
Le autostrade del Brennero hanno recentemente promosso una campagna per la guida sicura che, attraverso il miglioramento della salute dei propri utenti, vuole migliorare anche la sicurezza stradale. Perché riposare bene la notte vuol dire essere più svegli e attivi durante il giorno, anche e soprattutto mentre si guida. E tu, sai riconoscere quando è
Conosciamo tutti l’importanza di una buona colazione e gli straordinari benefici che il primo pasto della giornata apporta al nostro organismo. In questo articolo vi abbiamo dato alcune idee per preparare una colazione alternativa e buonissima. Oggi parleremo, invece, dei frullati, o smoothie, il modo perfetto per idratarsi e ricaricarsi di energie appena svegli. Per
I neonati, come gli adulti, traggono notevoli benefici da un riposo di qualità: dormire bene vuol dire anche crescere forti e in salute! Un recente studio condotto in Germania ha però dimostrato come delle sane abitudini di riposo possano incidere in maniera determinante sulla capacità dei neonati di memorizzare nomi e forme di oggetti. Ecco
Hai mai pensato al motivo che ci spinge a utilizzare una “copertura” durante il sonno? Certo quando le temperature sono basse è facile dedurne la motivazione; eppure non è solo per proteggerci dal freddo che amiamo tanto averle sempre lì a disposizione! Infatti, le lenzuola non vengono utilizzate solo dalle popolazioni che vivono in climi
