Foglie di ulivo: scopri la lunga tradizione all’insegna del benessere
L’ulivo, il cui nome botanico è Olea Europaea, è considerato fin dall’antichità una pianta preziosa nella cultura, medicina ed erboristeria del bacino Mediterraneo.
L’olio di oliva, infatti, è da sempre utilizzato come componente essenziale di tantissime preparazioni erboristiche. Il primo popolo ad utilizzare questa pianta furono gli antichi egizi, che credevano potesse avere addirittura dei poteri divini. Ma lo sapevi che anche le foglie di questa pianta possono essere utilizzate a scopo curativo?
Cosa contengono le foglie di ulivo?
Molte ricerche scientifiche effettuate sulla pianta, hanno confermato la presenta di numerosi principi attivi, contenuti non solo nei frutti, ovvero le olive, ma soprattutto nelle foglie. Sempre più utilizzate in Omeopatia e Medicina Naturale, le foglie di olivo sono ricche di polifenoli e flavonoidi.
Una delle sostanze più importanti scoperte dai ricercatori è l’Oleuropeina. Più che nei frutti, questo polifenolo dal sapore amarognolo, è presente in concentrazioni molto elevate nelle foglie dell’ulivo.
Il decotto delle foglie di ulivo e i suoi benefici
Il modo più semplice di godere pienamente di tutti i benefici delle foglie di ulivo, è preparando un infuso, o meglio, un decotto. Chiaramente, il consumo di questa bevanda dovrà essere abbinato ad uno stile di vita sano.
Quali sono le proprietà benefiche del decotto di foglie di ulivo?
Regolarizza la pressione arteriosa
Grazie alla sua spiccata azione ipotensiva.
Riduce il colesterolo cattivo
La presenza di tirosolo e acidi grassi polinsaturi, riducono i livelli di colesterolo cattivo, e aumentano invece quello buono.
Riduce la glicemia
Uno studio condotto all’Università di Auckland ha dimostrato che l’Oleuropeina riesce non soltanto a ridurre i livelli di glicemia in pazienti sovrappeso, ma anche di migliorare la sensibilità all’insulina.
Contrasta l’artrite e previene l’osteoporosi
Riduce notevolmente fastidiosi dolori alle articolazioni e favorisce il deposito di calcio nelle ossa.
Svolge una fortissima azione antiossidante
Grazie alla presenza di diverse tipologie di fenoli, ha una spiccata capacità di contrastare i radicali liberi, rallentando così il processo di invecchiamento cellulare.
Rinforza il sistema immunitario
Le sue proprietà antibatteriche e antivirali supportano il nostro sistema immunitario nella prevenzione e cura di tantissime malattie.
Abbassa la febbre
In passato, infatti, veniva utilizzato come febbrifugo grazie alla sua capacità di ridurre la temperatura corporea in modo del tutto naturale.
Riduci lo stress e dormi sonni tranquilli!
Le foglie di ulivo contengono una molecola molto affascinante, ovvero il tirosolo. Questo importante antiossidante, contribuisce a migliorare le nostre attività metaboliche intellettuali, riducendo lo stress e la fatica mentale per aiutarci a dormire meglio!
Decotto di foglie di ulivo: ecco come si prepara
Ingredienti
- 5 gr di foglie di ulivo per circa 250 ml d’acqua (10 gr se le foglie sono fresche).
- Acqua.
Ed ecco il procedimento
- Lava accuratamente le foglie di olivo con acqua e bicarbonato.
- Fai bollire le foglie nell’acqua e dopo pochi minuti, spegni la fiamma, lascia raffreddare e filtra il liquido.
Una lunga storia di benessere, inizia anche dal giusto materasso
Per prendersi cura del proprio benessere psicofisico, è importante abbinare una dieta sana ed equilibrata ad uno stile di vita corretto.
E per vivere ogni nuova giornata alla grande, è indispensabile dormire sul sistema letto adatto a soddisfare le nostre caratteristiche fisiche. Sei sicuro di avere il materasso, la rete e il cuscino più adatti a te?
