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SpagnoloI rimedi floreali sono noti per le loro proprietà rilassanti, calmanti e anti-stress. In particolare, i Fiori di Bach permettono di farne un utilizzo “personalizzato”, agendo a favore del nostro equilibro interiore.
Ma i Fiori di Bach possono anche permetterci di ritrovare un sonno ristoratore?
Cosa sono i Fiori di Bach?
I Fiori di Bach sono un rimedio naturale utilizzato in floriterapia, basato sull’uso di estratti di piante, al fine di migliorare l’equilibrio emotivo, mentale e talvolta anche fisico.
Edward Bach, medico inglese, iniziò a sviluppare, a partire dagli anni ‘30 del ‘900, una terapia basata sull’utilizzo di 38 fiori diversi trattati con una speciale tecnica di infusione. Unendoli tra loro, Bach riuscì a creare rimedi personalizzati per i suoi pazienti, in base alle esigenze di ognuno.
4 fiori di Bach e i loro principali benefici per dormire meglio
Ciascun fiore individuato da Bach viene associato ad una o più emozioni. Per questo, è possibile iniziare una terapia olistica, analizzando il proprio stato d’animo e con l’obiettivo di liberarci dai fattori più comuni di insonnia.
1. Rescue Remedy: la miscela ideale per ridurre stress
Il Rescue Remedy, come suggerisce il nome stesso, rappresenta un “rimedio di salvataggio”, composto da Cherry Plum, Clematis, Impatiens, Star of Bethlehem e Rock Rose. Questa miscela di Fiori di Bach allevia la tensione mentale e muscolare, riduce lo stress e promuove un senso di calma e benessere.
2. Rimedio Impatiens: per la gestione delle emozioni
Irritabilità, frustrazione e tensione sono emozioni che il nostro umore può attraversare durante la giornata ed è proprio qui che agisce il rimedio Impatiens. Aiutandoci a gestire e alleggerire queste emozioni, ci permette di dormire più serenamente.
3. White Chestnut: per un equilibrio fisico e mentale
Un approccio olistico basato sul rimedio White Chestnut è ideale per chi tende a lasciarsi coinvolgere da pensieri che offuscano la chiarezza mentale. Il fiore dell’ippocastano bianco aiuta a sostenere più a lungo il benessere psico-fisico.
4. Agrimony: il rimedio per il miglioramento della qualità del sonno
Uno dei principali rimedi utilizzati per alleviare ansie e sintomi da stress: il fiore Agrimony è noto per le sue proprietà calmanti in prospettiva del riposo notturno.
Ma i Fiori di Bach sono davvero efficaci?
Ad oggi, non vi è evidenza scientifica che supporti la concreta efficacia dei Fiori di Bach. Tuttavia, molte persone ne hanno sperimentato i benefici e continuano a utilizzarli come un modo naturale per gestire stress, ansia e altre fragilità emotive.
Inoltre, una ricerca del 2020 pubblicata nel National Library of Medicine ha esaminato gli effetti dei Fiori di Bach sull’ansia dentale, ovvero quella paura dell’odontoiatria e di ricevere cure dentistiche, in pazienti di età compresa tra i 4 e i 6 anni. I risultati dello studio hanno mostrato un significativo miglioramento dei sintomi di ansia in tutti quei bambini che avevano utilizzato i Fiori di Bach.
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