Italiano
Inglese
Tedesco
Francese
SpagnoloTante volte abbiamo letto che personalità importanti contemporanee o della storia, hanno o avevano l’abitudine di alzarsi presto la mattina.
Dormire le ore necessarie al nostro organismo per ricaricarsi è fondamentale, ma è anche vero che se riposi bene, le ore mattutine possono essere le più produttive.
Leggi questo articolo e scopri quali sono le abitudini mattutine di famose personalità, potresti trovarle fonte di ispirazione!
La mattina ha l’oro in bocca!
Durante le prime ore dopo il risveglio, il nostro organismo è al massimo delle sue capacità: siamo molto più proattivi e produttivi!
Grandi strateghi, presidenti, e altre persone influenti del nostro tempo amano svegliarsi presto la mattina e svolgere qualche attività prima di andare a lavorare: scopri anche tu come potresti sfruttare al meglio questo tempo!
1 - Organizza la tua giornata
Dedica del tempo all’organizzazione della tua giornata. Controlla i vari appuntamenti e programma il tutto.
2 - Non dimenticarti di mangiare!
La colazione è il carburante della nostra giornata. Non dimenticare mai di farla, e non di fretta!
3 - Attività fisica
La mattina è il momento migliore per l’attività fisica. Fare jogging o anche solo qualche esercizio di yoga o stretching la mattina presto ti aiuterà ad affrontare meglio ed in forma la tua giornata!
4 - Prenditi un attimo per te
Se ti sveglierai prima, avrai tempo di fare le cose con più calma e magari riuscirai anche ad avere qualche minuto per sederti un attimo e pensare alla giornata che stai per affrontare: visualizzala e medita!
5 - Affronta gli impegni più gravosi
La mattina è il momento in cui siamo più carichi di energia. Non procrastinare gli impegni o i compiti che non vorresti affrontare. Affrontali subito, e passa oltre, così la tua giornata sarà in discesa!
La mattina sei stanco e dolorante?
Se la mattina ti svegli già scarico, allora forse dovresti rivedere le tue abitudini di riposo! Dormi le ore giuste? E soprattutto lo fai su un sistema letto di qualità adatto alle tue esigenze fisiche?
La scelta di un materasso, di una rete ed un guanciale sono determinanti per il tuo riposo e di conseguenza per il tuo benessere fisico! Dormire bene e per il tempo necessario ti aiuterà a migliorare la tua vita e ad affrontare le giornate carico!
