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SpagnoloQualche giorno fa abbiamo visto insieme gli 8 straordinari effetti di una buona notte di sonno sulla nostra mente!
Oggi ti parleremo invece degli 8 effetti altrettanto sensazionali che delle buone abitudini di riposo possono provocare sul nostro corpo!
1. Hai una pelle più bella
Secondo alcuni studi clinici, sembra che la pelle di chi dorme bene ogni notte sia più distesa e luminosa oltre che più brava a ripararsi da sola da danni causati da agenti esterni come sole e smog!
2. Ti senti più in forma
Uno studio fatto su 500 persone nell’arco di b ha mostrato che la mancanza di sonno può aumentare le possibilità di aumentare di peso di ben 7 volte! Inoltre, durante il sonno viene rilasciato l’ormone della crescita fondamentale nel potenziamento dei nostri muscoli!
3. Sei un amante migliore
E se sei più in forma e riposato, sarai sicuramente anche un amante migliore!
4. Sei un vincente
Dormire poco e male ha effetti molto importanti sul nostro umore: ansia, depressione e bassa autostima ne sono i principali sintomi!
5. Sai parlare meglio
Se dormi poco anche le tue capacità dialettiche ne risentiranno: uso ripetuto delle stesse parole e un tono più noioso e lento nella voce ne saranno i sintomi!
6. Vedi meglio
Meno dormiamo e più siamo stanchi; e se il nostro corpo è stanco lo sono anche i nostri occhi che quindi avranno più difficoltà anche nella messa a fuoco!
7. Hai meno mal di testa
Un sonno non ristoratore crea stanchezza e stress che si riversano poi nella quotidianità andando ad aggravare disturbi come il mal di testa, che a sua volta ci farà dormire male creando un circolo vizioso.
8. Ti ammali di meno
Una buona notte di sonno sembra avere effetti positivi anche sul nostro sistema immunitario che sarà quindi più forte contro virus e malattie.
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