• Attenzione! I neuroscienziati lo hanno confermato: utilizzare lo snooze rovina il tuo riposo!

    Tra i tanti e diversi sbagli che commettiamo e che possono compromettere il nostro riposo, utilizzare la funzione snooze della sveglia è uno dei peggiori! 

    Attenzione! I neuroscienziati lo hanno confermato: utilizzare lo snooze rovina il tuo riposo!

    Avvalersi ripetutamente della funzione snooze della nostra sveglia, così come impostare più sveglie a distanza di pochi minuti, può apportare danni pesanti al nostro riposo e quindi al nostro organismo.

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  • Qual è lo sport ideale per migliorare il tuo sonno?

    Praticare una regolare attività fisica comporta un’infinità di benefici al nostro organismo: migliora la resistenza cardiovascolare, ci fa perdere il peso in eccesso, migliora il nostro umore, ecc…

    Qual è lo sport ideale per migliorare il tuo sonno?

    Ma quello che forse non sapevi è che alcuni sport sono meglio di altri per aiutare il nostro corpo a riposare meglio ogni notte! Scopri subito quali sono!

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  • Quante sono le ore di sonno ideali per riposare bene ogni notte?

    La domanda che più di ogni altra ci poniamo spesso: quante sono le ore di sonno ideali? La National Sleep Foundation si impegna ad “aggiornare” e rivedere regolarmente le direttive su quante siano le ore di sonno appropriate per ognuno di noi, specificando però che qualsiasi raccomandazione deve tenere a mente delle diversità individuali.

    Quante sono le ore di sonno ideali per riposare bene ogni notte?

    Ma quante ore dobbiamo dormire ogni notte? Scopriamo insieme le ultime raccomandazioni della National Sleep Foundation.

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  • Come addormentarsi subito? 20 imperdibili consigli!

    Sei alla ricerca di qualche utile consiglio che ti aiuti a dormire meglio ogni notte? Oggi abbiamo deciso di riunire in un’unica lista tutti quei “trucchetti” che potrebbero fare al caso tuo!

    Come addormentarsi subito? 20 imperdibili consigli!

    Li conosci già tutti? Prova a metterne in pratica qualcuno e cercare così di migliorare la qualità del tuo riposo riuscendo ad addormentarti più velocemente!

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  • Guardi lo smartphone prima di dormire? Ecco cosa succede al tuo cervello!

    Quanti di voi poco prima di andare a dormire si ritrovano davanti allo schermo del proprio smartphone a leggere le ultime email, controllare le notifiche dei vari social media o a messaggiare con qualcuno?

    Guardi lo smartphone prima di dormire? Ecco cosa succede al tuo cervello!

    Non solo poco prima di andare a dormire, ma addirittura quando siamo già sdraiati nel letto. Problema molto diffuso anche e sopratutto nei ragazzi più giovani.

    Quello a cui spesso non pensiamo è alle conseguenze che questo atteggiamento può avere sul nostro riposo e quindi sulla qualità della nostra vita.

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  • Problemi di insonnia? Crea adesso il tuo rituale di riposo per dormire subito meglio!

    Più volte ti abbiamo ricordato l’importanza di rispettare sempre gli stessi orari la sera e al momento della sveglia: per far si che il ritmo circadiano non venga interrotto o compromesso, il nostro organismo ha bisogno di rispettare, più o meno, sempre gli stessi orari.

    Problemi di insonnia? Crea adesso il tuo rituale di riposo per dormire subito meglio!

    Ma altrettanto importante per aiutarti a prendere sonno più facilmente la sera è seguire un rito del riposo: cosa vuol dire? Vuol dire impiegare al meglio “l’ora di transizione”. Scopri subito come!

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  • Golden Milk: dormi bene e riparti alla grande ogni mattina!

    Con ogni cambio di stagione, i buoni propositi sono sempre tanti: il più importante di tutti? Ritrovare la forma fisica e sentirsi alla grande ogni giorno.

    Golden Milk: dormi bene e riparti alla grande ogni mattina!

    Per raggiungere il tuo scopo c’è bisogno di seguire le solite poche regole fondamentali: esercizio fisico regolare, un’alimentazione sana e un riposo notturno rigenerante. Leggi tutto

  • L’orologio biologico cinese: qual è l’ora di punta del sonno?

    La medicina cinese, pur non essendo riconosciuta ufficialmente dalla medicina tradizionale, rimane una delle più antiche discipline esistenti al mondo.

    L’orologio biologico cinese: qual è l’ora di punta del sonno?

    Secondo la sua tradizione ogni organo del nostro corpo ha un momento della giornata in cui raggiunge un picco di energia e di conseguenza il massimo della sua funzionalità: triplice riscaldatore, pericardio e cistifellea, rispetta l’orario giusto per un riposo eccezionale!

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  • Bielastic Med: la rivoluzionaria fodera per materassi festeggia i suoi primi 20 anni!

    Bielastic Med è la rivoluzionaria fodera per materassi creata nei laboratori Manifattura Falomo che ha cambiato per sempre il mondo dei materassi. Scopri le straordinarie qualità di questa innovativa fodera e tutti i materassi che ne sono forniti.

    Bielastic Med: la rivoluzionaria fodera per materassi festeggia i suoi primi 20 anni!

    Se è arrivato il momento di rinnovare il tuo sistema letto, la fodera Bielastic Med potrebbe essere la soluzione perfetta per un riposo… perfetto!

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  • Ecco come il consumo di pesce può aiutare i tuoi bimbi a dormire meglio!

    Una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Nature parla di come il consumo di pesce nella dieta di un bambino, e anche di un adulto, possa aiutare a riposare meglio!

    Ecco come il consumo di pesce può aiutare i tuoi bimbi a dormire meglio!

    Ecco perché dovresti inserire piatti a base di pesce nella dieta di tutti i giorni se vuoi aiutare i tuoi bimbi a riposare meglio!

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