• Biancheria da letto: 10 pratici consigli per fare la scelta giusta!

    Con il cambio di stagione hai voglia di rinnovare la tua camera da letto? Il momento è perfetto! Scegli con cura ogni elemento del tuo sistema letto, dal materasso alla federa del cuscino, nulla va lasciato al caso se vuoi che le tue notti siano davvero rigeneranti.

    Biancheria da letto: 10 pratici consigli per fare la scelta giusta!

    Ecco allora qualche semplice consiglio che ti sarà utile nella scelta della biancheria da letto più adatta alle tue esigenze: cotone o lino? Frequenza del cambio? Temperature di lavaggio? E se si soffre di allergia all’acaro?

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  • Gli scienziati dicono: la mancanza di sonno può causare solitudine!

    Una nuova e recente ricerca scientifica ha dimostrato l’esistenza di una connessione tra insonnia e solitudine: possibile che cattive abitudini di riposo possano influire così tanto su altri importanti aspetti della nostra vita?

    Gli scienziati dicono: la mancanza di sonno può causare solitudine!

    Scopriamo di più sullo studio condotto dall’Università di Berkley!

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  • Come dormire al meglio quando si soffre di cervicale: ecco qualche utile consiglio per te!

    La cervicalgia è un disturbo molto diffuso che colpisce 1 persona su 3 e che provoca dolori, anche molto intensi, al collo, spalle e fino alle braccia.

    Come dormire al meglio quando si soffre di cervicale: ecco qualche utile consiglio per te!

    Quando si soffre di dolori alla cervicale, anche il riposo notturno può diventare uno stress: ecco allora che qualche utile consiglio su posizione e scelta del sistema letto può tornare davvero utile.

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  • Perché vengono i crampi notturni? Ecco le possibili cause!

    Ti capita mai di svegliarti nel cuore della notte per un improvviso crampo al polpaccio? Scopri perché i crampi non vengono solo quando stai correndo una maratona, ma anche quando sei comodamente sdraiato a letto!

    Perché vengono i crampi notturni? Ecco le possibili cause!

    Perché vengono di notte e cosa puoi fare per evitarli?

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  • Perché dormire troppo fa venire il mal di testa?

    Svegliarsi a mattino con il mal di testa è un problema che affligge molte persone: ma quali sono le possibili cause e come puoi intervenire per alleviare o eliminare il problema?

    Perché dormire troppo fa venire il mal di testa?

    Ecco le 7 cause più probabili del mal di testa al risveglio e qualche utile consiglio utile per liberarti dall’emicrania!

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  • Le vacanze sono finite: è arrivato il tempo dei buoni propositi!

    A chi non capita di tornare dalle vacanze estive con un carico di nuovi propositi? Sicuramente succede anche a te!

    Le vacanze sono finite: è arrivato il tempo dei buoni propositi!

    Rimettersi in forma e migliorare le proprie abitudini per uno stile di vita più salutare sono sempre in cima a questa lista! E allora, perché non provare a metterle in atto per davvero?

    Ma prima di cimentarsi in diete drastiche o allenamenti estenuanti, ricorda che uno stile di vita sano comincia da semplici e facili abitudini, come quelle che dovremmo seguire tutte le sere prima di coricarci a letto!

    Scrivi ora la tua lista dei nuovi propositi!

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  • Impara una lingua dormendo: l’incredibile scoperta!

    Qualche settimana fa sono stati pubblicati i risultati di una ricerca condotta presso l’Università di Zurigo e Friburgo!

    Impara una lingua dormendo: l’incredibile scoperta!

    Sarà vero che una lingua possa essere imparata… ad occhi chiusi! Cosa avranno scoperto gli scienziati svizzeri?

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  • Apnee notturne: scopri i sintomi e i rimedi per un sonno migliore

    Le apnee notturne sono un disturbo del sonno più diffuso di quanto si pensi: si calcola che tra la popolazione adulta con età superiore ai 45 anni circa il 20% soffra di OSAS, acronimo inglese per Obstructive Sleep Apnea Sindrome.

    Apnee notturne: scopri i sintomi e i rimedi per un sonno migliore

    Ma quali sono le cause scatenanti dell’apnea notturna, chi sono i soggetti più a rischio, come possiamo riconoscerle e com’è possibile intervenire per migliorare il proprio riposo?

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  • Dormire in aereo: 10 consigli per farlo nel modo giusto!

    Le vacanze sono finalmente arrivate, sei pronto a fare la valigia per partire? Se la tua meta è lontana e prevede una tratta abbastanza lunga in aereo, farai bene a prendere spunto da questi 10 semplici consigli per riuscire a riposare bene in aereo così da arrivare fresco e riposato a destinazione e goderti da subito la tua vacanza!

    Dormire in aereo: 10 consigli per farlo nel modo giusto!

    Tieni sempre a mente questi 10 consigli e viaggia alla grande tutto l’anno!

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  • 4 cibi “insospettabili” da evitare per dormire meglio in estate!

    L’estate è una stagione magica: giornate infinite, vacanze, viaggi, la natura rigogliosa, le notti fresche e piene di stelle.

    4 cibi “insospettabili” da evitare per dormire meglio in estate!

    D’altra parte, però, il cambiamento delle solite abitudini, le temperature a volte troppo alte, le serate fuori con gli amici fino a tardi, cibi speziati, bevande alcoliche e così via, possono incidere negativamente sulla qualità del nostro riposo.

    E come saprai bene, un buon riposo passa anche dalla tavola, soprattutto se parliamo di cena: ecco allora 4 cibi che dovresti evitare la sera per dormire al meglio!

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