• I sogni influenzano la qualità del sonno?

    Che tu li ricordi o meno, ognuno di noi sogna per un totale di circa 2 ore a notte e, sebbene i sogni siano più vividi durante la fase REM, possono in realtà verificarsi durante qualsiasi fase del sonno.

    I sogni influenzano la qualità del sonno?

    Ma la trama dei nostri sogni può realmente incidere sulla qualità del sonno? Svegliandosi da un sogno piacevole sentendosi rilassati e ben riposati, oppure da un sogno turbolento e spaventoso sentendosi ansiosi, viene sicuramente spontaneo chiederselo.

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  • Vacanze al mare? Scopri tutti gli effetti benefici per la salute!

    Quando pensi alle vacanze estive, ti vedi subito proiettato in riva al mare, steso sotto l’ombrellone a leggere un libro?

    Vacanze al mare? Scopri tutti gli effetti benefici per la salute!

    Fai bene, perché il mare è un vero e proprio “cocktail” di proprietà benefiche psicofisiche. Ma conosci tutti gli effetti che ha sulla tua salute? Scoprili subito nel nostro articolo! Leggi tutto

  • Come disinfettare il materasso? Ecco 4 semplici consigli!

    Quando si parla di corretta manutenzione del materasso, sono in molti a pensare che cambiare le lenzuola sia più che sufficiente per avere un letto pulito, ma…

    Come disinfettare il materasso? Ecco 4 semplici consigli!

    Macchie, odori e acari della polvere sono conseguenze inevitabili date dal suo quotidiano utilizzo. Una regolare e accurata pulizia dei materassi può certamente aiutare a minimizzare i disagi dati da allergeni, inclusi muffe, batteri, virus e acari e li preserva dal logorio del tempo. Scopri come liberartene in 4 semplici passaggi! Leggi tutto

  • La stanchezza primaverile non ti dà tregua? Scopri come “risvegliarti” in modo naturale!

    Dopo un inverno rigido e lungo la natura finalmente si risveglia, a differenza di noi che invece siamo travolti da un’irresistibile voglia di dormire.

    La stanchezza primaverile non ti dà tregua? Scopri come “risvegliarti” in modo naturale!

    Scopri perché il cambio di stagione ti mette KO e segui i nostri 5 consigli per una sferzata di energia! Leggi tutto

  • Moon milk: la ricetta millenaria contro stress e insonnia

    Se sei solito svegliati con la “luna storta”, raddrizzala con il “Moon Milk”! La millenaria tradizione Ayurvedica ci svela la bevanda dalle potenti proprietà calmanti per contrastare stress, insonnia e non solo.

    Moon milk: la ricetta millenaria contro stress e insonnia

    Scopri tutti i benefici e la semplice ricetta e concediti riposi tranquilli notte dopo notte con i segreti dell’antica medicina indiana! Leggi tutto

  • Una banana al giorno… toglie il sonnifero di torno!

    Il noto detto era più o meno così, e vedeva una mela ed un medico come protagonisti. Ma secondo alcuni recenti studi, una banana può essere una valida sostituta.

    Una banana al giorno… toglie il sonnifero di torno!

    Non riesci a dormire e non sai come risolvere i tuoi problemi di insonnia in modo naturale? Scopri come una sola banana dopo cena, può aiutarti a riposare serenamente! Leggi tutto

  • Fatichi ad alzarti dal letto la mattina? E se fosse “disania”?

    Allo scattare della sveglia, chi non ha mai avuto la tentazione di voltargli le spalle e rimettersi a dormire?

    Fatichi ad alzarti dal letto la mattina? E se fosse “disania”?

    È una reazione piuttosto normale che accomuna molte persone. Ma per alcuni, trascinarsi giù dal tepore del letto per iniziare una nuova giornata è un vero e proprio ostacolo! Leggi tutto

  • Scopri 6 modi in cui il sonno del tuo bambino definisce la qualità del suo futuro

    Mamma e papà conoscono bene gli effetti negativi che la mancanza di sonno può avere sui più piccoli: irritabilità, atteggiamento scontroso e il categorico “no” che arriva ad ogni suggerimento o richiesta.

    6 modi in cui il sonno del tuo bambino definisce la qualità del suo futuro

    Scopri come la quantità e qualità del sonno del tuo bambino possono influenzare la sua salute e la sua crescita!

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  • Lo sai che dormire è un vero e proprio investimento?

    I frenetici impegni lavorativi, gli orari irregolari, la scuola e le responsabilità genitoriali, spesso spostano l’importante bisogno di sano riposo in fondo alla lista delle priorità.

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    Di certo, lo ha capito bene Kazuhiko Moriyama, titolare di una nota azienda giapponese che ha deciso di investire sulla qualità del sonno dei propri dipendenti. Scopri come! Leggi tutto

  • La notte porta bellezza: 5 abitudini da evitare per un vero trattamento di bellezza notturno!

    Dopo una lunga e faticosa giornata di lavoro, non c’è nulla di più piacevole che infilarsi nel proprio letto e lasciarsi trasportare nel mondo dei sogni. Scopri come 5 semplici routine e una notte di sano riposo possono letteralmente migliorare il tuo aspetto!

    La notte porta bellezza: 5 abitudini da evitare per un vero trattamento di bellezza notturno!

    I benefici del sonno sulla nostra salute mentale e fisica sono oramai ben noti, eppure commettiamo piccole cattive abitudini che possono compromettere la qualità del nostro riposo e non permetterci di svegliarci con quell’aspetto gradevole e rilassato che tanto speravamo. Leggi tutto

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