Tutti noi sappiamo che l’attività fisica aiuta non solo il corpo, ma anche la mente. Bisogna tuttavia tenere presente che la cosa migliore sarebbe non svolgere attività fisiche troppo intense in orari serali, poco prima di andare a dormire. Può capitare però, dopo una lunga giornata di lavoro o di studio, di aver voglia di
Hai mai pensato a come il sonno influenza il nostro metabolismo e quindi la nostra salute? Per capire l’importanza di un sonno rigenerante, andiamo a vedere come quest’ultimo influenza la nostra vita metabolica e ormonale. Se hai difficoltà ad addormentarti o hai problemi di insonnia, allora non perderti la lettura di questo articolo!
Gli acari della polvere sono organismi microscopici che in alcune persone possono causare reazioni allergiche con sintomi simili a quelli delle allergie al polline, e in alcuni casi anche asma. Il terreno di battaglia più consono agli acari è proprio la nostra camera da letto, soprattutto il materasso e il guanciale. Prendendo alcune precauzioni è
Che cos’è e che vantaggi ti dà dormire su un materasso a micromolle? Scoprilo ora in questo articolo, dove risponderemo alle domande più frequenti sui materassi a micromolle e delineeremo le loro differenze con i materassi a molle tradizionali. Non perderti questo articolo, sopratutto se sei orientato all’acquisto di un nuovo materasso a molle o
Se non riesci a riposare bene sul tuo materasso e stai pensando di cambiarlo, forse la soluzione ideale potrebbe essere un materasso in memory foam. Alcune persone sembrano riluttanti a passare da un materasso classico a molle, ad uno realizzato con materiali innovativi come il memory foam (schiuma viscoelastica). Ti consigliamo di leggere questo articolo
Si. Hai letto bene! Se dormire poco e male porta notevoli svantaggi, anche dormire troppo può essere nocivo alla tua salute! Infatti, da una ricerca effettuata nel Regno Unito è emerso che dormire troppo invecchia il cervello! Se ultimamente hai difficoltà a concentrarti e a ricordare, non perderti questo interessante articolo e scopri ora come
Abbiamo tutti a che fare con problemi di sonno di tanto in tanto. Sulle riviste, in TV o sul web troviamo tantissimi buoni consigli per dormire meglio, ma purtroppo la disinformazione è ancora tanta. Oggi vogliamo mettere in chiaro una volta per tutte alcune fra le verità più scioccanti sui materassi. Se sei anche tu
Le persone stressate tendono a dormire di meno del loro fabbisogno giornaliero e questo aumenta il loro livello di stress durante giornata, innescando una spirale negativa. Scopri in questo articolo alcuni dei motivi per cui lo stress e la privazione di sonno sembrano andare di pari passo: ecco 3 tecniche importanti per ottenere ogni notte
Ti sarà sicuramente capitato di dover affrontare uno dei nemici più diffusi del sonno durante le notti d’estate: il caldo. Se ti stai chiedendo se è possibile combattere il caldo di notte senza dover per forza utilizzare aria condizionata o ventilatori, continua a leggere questo articolo e segui subito questi 3 semplici consigli per dormire
Non hai dormito a sufficienza la notte scorsa? Schiaccia un pisolino a mezzogiorno, subito dopo una tazza di caffè. Si, hai capito bene, dopo un caffè. Sembrerebbe dimostrato da recenti ricerche effettuate presso la Loughborough University nel Regno Unito, il fatto che un sonnellino efficace e rigenerante dipende da 2 cose. Scopri ora quali sono
