Le festività natalizie si avvicinano e come ogni anno è iniziata la ricerca del regalo perfetto. Per noi è il periodo più bello e più atteso, quello in cui ci dedichiamo all’attenta selezione del dono ideale per quella persona che ci sta così tanto a cuore.
Ecco 5 idee regalo che permetteranno di rallentare, rilassarsi e dedicarsi al “Sano Dormire”!
Dormire bene è importante sia per il benessere del nostro organismo che della nostra mente. Eppure, durante la notte, molte persone si trovano a dover affrontare un avversario inopportuno: l’insonnia.
Scopri la tecnica del “fake scenario” e ritrova finalmente il sano dormire una volta per tutte!
Quando si tratta di mettere in ordine il nostro letto, spesso ci concentriamo principalmente sulla biancheria da letto, come lenzuola, coperte e piumoni, trascurando un elemento essenziale: il cuscino!
Scopri i segreti per tenere il tuo cuscino sempre pulito e igienico!
Ti è mai capitato di svegliarti al mattino con delle indesiderate “righette” sul viso? Questi segni si chiamano rughe del sonno e con il passare del tempo, ahimè, possono trasformarsi in veri e propri segni d’età.
Ma per fortuna esiste un alleato nella lotta contro l’invecchiamento cutaneo: il cuscino antirughe! Scopri tutti i benefici e come può aiutarci a contrastare i segni del tempo.
I profumi giocano un ruolo importante nella nostra vita quotidiana così come in quella notturna.
Hanno il potere di catturare la nostra attenzione, evocare ricordi e persino condizionare il nostro stato d’animo. Ma come possono influenzare anche il nostro riposo?
Le 4 fasi del sonno che attraversiamo ogni notte hanno compiti e funzioni ben precise.
Tuttavia, il ciclo del riposo non solo si differenzia da persona a persona, ma tende anche a cambiare di notte in notte. Ma quali sono i fattori che migliorano queste fasi? E quali, al contrario, interferiscono? Ecco tutto ciò che c’è da sapere!
L’estate arriva sempre portando con sé le alte temperature, che possono rappresentare una sfida per un sonno ristoratore. Le notti calde mettono a dura prova la qualità e la quantità del nostro riposo, sconvolgendo così il ciclo del sonno e influenzando la nostra produttività diurna.
Se stai affrontando problemi di insonnia durante i mesi estivi, scopri i principali fattori fisici e fisiologici che ne sono responsabili e non perderti 7 pratici consigli per goderti un sonno rigenerante anche durante l’afa estiva!
Coltivato per la prima volta in Grecia, lo zafferano è noto per la sua ricchezza di vitamine e sali minerali.
Dalla medicina all’alimentazione, gli utilizzi e i benefici di questa pregiata spezia sono davvero molti. Ma lo sapevi che sono stati dimostrati i suoi effetti benefici anche sulla qualità del sonno?
La scelta del giusto libro da leggere è come la scelta del giusto materasso: ha il potere di cambiarci la vita, in meglio!
È proprio così, la lettura di libri “su misura” per noi può aiutarci a vivere e dormire meglio. Scopriamo insieme come!
La qualità del sonno è un fattore chiave per la nostra salute e benessere. Oltre al materasso più idoneo a soddisfare le nostre caratteristiche fisiche ed esigenze di riposo, anche una rete letto reclinabile può fare la differenza tra una notte rigenerante e una notte insonne.
Se stai cercando una soluzione per migliorare la qualità del tuo riposo, scopri perché le reti reclinabili per materasso possono fare al caso tuo!
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