• Fototerapia: la luce del sole aiuta a… dormire bene!

    La luce naturale influenza la nostra vita in tantissimi modi: regola il ciclo diurno-notturno del nostro corpo, il metabolismo e perfino il sonno.

    Fototerapia: la luce del sole aiuta a… dormire bene!

    Se stai cercando di migliorare la qualità del tuo riposo, oppure vuoi dire addio all’insonnia, resterai sorpreso di come il sole può essere un tuo alleato! Leggi tutto

  • Miele: il “nettare degli dei” aiuta a dormire?

    Utilizzato fin dall’antichità grazie alle sue proprietà benefiche, il miele è talmente prezioso da essersi conquistato la nomina di “nettare degli dei”.

    Miele: il “nettare degli dei” aiuta a dormire?

    Dalla medicina fino alla cosmesi, gli utilizzi del miele sono davvero tanti. Ma lo sapevi che può addirittura combattere l’insonnia?

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  • ASMR: che cos’è e come aiuta il sonno?

    L’ASMR è un fenomeno sensoriale sul quale si è iniziato a fare luce solo di recente.

    ASMR: che cos’è e come aiuta il sonno?

    Questa piacevole sensazione di delicati brividi è accompagnata da un profondo senso di rilassamento e benessere. Ma di cosa si tratta esattamente? Leggi tutto

  • Scopri cos’è l’Hatha Yoga e come può mettere l’insonnia K.O.!

    Lo yoga è una disciplina straordinaria in grado di donare benessere non soltanto al nostro corpo ma anche alla mente.

    Scopri cos’è l’Hatha Yoga e come può mettere l’insonnia K.O.!

    Ma hai mai sentito parlare di Hatha Yoga? Scopri nel nostro articolo come può aiutarti a ritrovare la calma e favorire il sonno! Leggi tutto

  • Bere acqua prima di dormire? Una sana e riposante abitudine!

    L’acqua rappresenta un elemento essenziale per la nostra salute e il nostro organismo. Gli esperti nutrizionisti ci consigliano di bere 2 litri di acqua al giorno e sappiamo anche che un bicchiere al mattino, poco dopo esserci alzati, risveglia il nostro organismo.

    Bere acqua prima di dormire? Una sana e riposante abitudine!

    Ma lo sapevi che bere un bicchiere d’acqua a piccoli sorsi anche prima di coricarsi ha molti benefici? Leggi tutto

  • Caffeina nemica del sano dormire: ecco le alternative per un sonno migliore!

    Il caffè è per molti una parte immancabile della giornata, a cui è davvero difficile rinunciare!

    Caffeina nemica del sano dormire: ecco le alternative per un sonno migliore!

    D’altro canto, questa abitudine può spesso creare qualche disturbo come nervosismo, ansia, mal di stomaco e insonnia. Come fare quindi? Ecco 4 alternative al caffè!

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  • Come aumentare le difese immunitarie? Dormendo!

    Siamo seri, non è una scusa inventata dai più pigri, ma un vero “diktat” di scienza.

    Come aumentare le difese immunitarie? Dormendo!

    Spesso, il segreto per mantenere il nostro organismo in salute risiede proprio nel sonno. Scopri il perché nel nostro articolo! Leggi tutto

  • Materassi in Cashmere? Scopri tutte le sue qualità!

    Soffice e caldo, il cashmere è da sempre considerato la più nobile di tutte le lane.

    Materassi in Cashmere? Scopri tutte le sue qualità!

    Ma quali sono le caratteristiche che rendono questo tessuto così prezioso da essere scelto per i nostri materassi? Scoprile in questo articolo! Leggi tutto

  • Letto contenitore e materasso: vantaggi, svantaggi e tutto quello che c’è da sapere!

    Lo spazio in casa sembra davvero non bastare mai, soprattutto quando cerchiamo di mettere in ordine coperte, piumoni, lenzuola o cuscini.

    Letto contenitore e materasso: vantaggi, svantaggi e tutto quello che c’è da sapere!

    Se poi viviamo in uno spazio ristretto di pochi metri quadri, riuscire a trovare un posto per riporre tutte le nostre cose si rivela una vera e propria impresa, specie quando arriva il cambio di stagione. Leggi tutto

  • Dormire al freddo? Anche sì!

    Non siamo soliti prestare molta attenzione alla temperatura presente nella nostra camera da letto, a meno che non sia estate e ci ritroviamo a soffrire l’estremo caldo.

    Dormire al freddo? Anche sì!

    Ma durante i giorni più freddi dell’anno, chi non sogna di rientrare a casa dal lavoro, lasciarsi coccolare da tutte le comodità e infilarsi in un letto caldo? Ma lo sapevi che in realtà è consigliato dormire in un ambiente fresco tutto l’anno? Scopri subito qual è la temperatura ideale per dormire e perché! Leggi tutto

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