• Guardi lo smartphone prima di dormire? Ecco cosa succede al tuo cervello!

    Quanti di voi poco prima di andare a dormire si ritrovano davanti allo schermo del proprio smartphone a leggere le ultime email, controllare le notifiche dei vari social media o a messaggiare con qualcuno?

    Guardi lo smartphone prima di dormire? Ecco cosa succede al tuo cervello!

    Non solo poco prima di andare a dormire, ma addirittura quando siamo già sdraiati nel letto. Problema molto diffuso anche e sopratutto nei ragazzi più giovani.

    Quello a cui spesso non pensiamo è alle conseguenze che questo atteggiamento può avere sul nostro riposo e quindi sulla qualità della nostra vita.

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  • Problemi di insonnia? Crea adesso il tuo rituale di riposo per dormire subito meglio!

    Più volte ti abbiamo ricordato l’importanza di rispettare sempre gli stessi orari la sera e al momento della sveglia: per far si che il ritmo circadiano non venga interrotto o compromesso, il nostro organismo ha bisogno di rispettare, più o meno, sempre gli stessi orari.

    Problemi di insonnia? Crea adesso il tuo rituale di riposo per dormire subito meglio!

    Ma altrettanto importante per aiutarti a prendere sonno più facilmente la sera è seguire un rito del riposo: cosa vuol dire? Vuol dire impiegare al meglio “l’ora di transizione”. Scopri subito come!

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  • Golden Milk: dormi bene e riparti alla grande ogni mattina!

    Tra poco arriverà la bella stagione e i buoni propositi sono sempre tanti: il più importante di tutti? Ritrovare la forma fisica e sentirsi alla grande ogni giorno.

    Golden Milk: dormi bene e riparti alla grande ogni mattina!

    Per raggiungere il tuo scopo c’è bisogno di seguire le solite poche regole fondamentali: esercizio fisico regolare, un’alimentazione sana e un riposo notturno rigenerante.

    Poi al mattino prova questa nuova bevanda dai tanti e decantati poteri: sfiammante, rigenerante, perfetta contro tosse, raffreddore, dolori mestruali e colesterolo alto; per non parlare della capacità di aumentare le difese immunitarie. Mai nome fu più azzeccato: prepara anche tu il latte d’orato!

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  • L’orologio biologico cinese: qual è l’ora di punta del sonno?

    La medicina cinese, pur non essendo riconosciuta ufficialmente dalla medicina tradizionale, rimane una delle più antiche discipline esistenti al mondo.

    L’orologio biologico cinese: qual è l’ora di punta del sonno?

    Secondo la sua tradizione ogni organo del nostro corpo ha un momento della giornata in cui raggiunge un picco di energia e di conseguenza il massimo della sua funzionalità: triplice riscaldatore, pericardio e cistifellea, rispetta l’orario giusto per un riposo eccezionale!

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  • Medicott: la rivoluzionaria fodera per materassi festeggia i suoi primi 20 anni!

    Medicott è la rivoluzionaria fodera per materassi creata nei laboratori Manifattura Falomo che ha cambiato per sempre il mondo dei materassi. Scopri le straordinarie qualità di questa innovativa fodera e tutti i materassi che ne sono forniti.

    Medicott: la rivoluzionaria fodera per materassi festeggia i suoi primi 20 anni!

    Se è arrivato il momento di rinnovare il tuo sistema letto, la fodera Medicott potrebbe essere la soluzione perfetta per un riposo… perfetto!

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  • Ecco come il consumo di pesce può aiutare i tuoi bimbi a dormire meglio!

    Una recente ricerca pubblicata sulla rivista scientifica Nature parla di come il consumo di pesce nella dieta di un bambino, e anche di un adulto, possa aiutare a riposare meglio!

    Ecco come il consumo di pesce può aiutare i tuoi bimbi a dormire meglio!

    Ecco perché dovresti inserire piatti a base di pesce nella dieta di tutti i giorni se vuoi aiutare i tuoi bimbi a riposare meglio!

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  • Hygge: prova il metodo danese per essere felice… e dormire meglio!

    Sapevi che la Danimarca è considerato uno dei paesi più felici del mondo? È così importante essere felici per i danesi che esiste anche un istituto di ricerca sulla felicità!

    Hygge: prova il metodo danese per essere felice… e dormire meglio!

    Meik Wiking, CEO del famoso Happiness Research Institute, ha pubblicato un libro sul metodo danese per trovare la felicità. Il segreto sembra tutto racchiuso in una semplice parola: hygge!

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  • Le 4 domande che dovresti farti prima di acquistare una rete per il tuo materasso!

    Quando pensiamo al nostro letto il primo pensiero va sempre al materasso e all’importanza di una scelta corretta.

    Le 4 domande che dovresti farti prima di acquistare una rete per il tuo materasso!

     

    Peso, caratteristiche fisiche e necessità particolari sono alla base di una scelta corretta per quanto riguarda il materasso. Ma è bene tenere a mente che i benefici di un ottimo materasso potrebbero passare in secondo piano se abbinati alla rete sbagliata!

    Ecco le 4 domande fondamentali che dovresti farti prima acquistare la tua rete per materasso!

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  • Il 2018 è l’anno giusto per dire addio all’insonnia: scopri come!

    Dormire è fondamentale per vivere una vita sana: dormire almeno 7/8 ore a notte, rispettare il più possibile gli stessi orari, scegliere un sistema letto adeguato alle nostre necessità, evitare l’utilizzo della funzione snooze e di qualsiasi device prima di andare a dormire.

    Il 2018 è l’anno giusto per dire addio all’insonnia: scopri come!

    È importante avere queste e altre sane abitudini di riposo ma senza degenerare in quella che alcuni esperti chiamano “ansia da sonno”, ovvero la perdita di sonno causata dall’ansia di non dormire bene e abbastanza!

    Comincia il 2018 alla grande e senza stress! Ecco i 4 buoni propositi per un anno di vero relax!

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  • Ecco come la tua personalità può influenzare il tuo riposo!

    Tante volte abbiamo sentito parlare di come la posizione in cui dormiamo possa essere rivelatrice del nostro modo di essere; ma quello che ha messo in luce un recente studio americano è che, al contrario, è il nostro modo di comportarci durante il giorno ad influire sulla qualità del nostro riposo.

    Ecco come la tua personalità può influenzare il tuo riposo!

    Scopri subito se i tuoi problemi di sonno sono legati al tuo modo di relazionarti con il mondo intorno a te!

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