Ricerche

  • Attenzione: i bambini che utilizzano il touch screen dormono male!

    Un recente studio ha dimostrato come l’utilizzo giornaliero di apparecchi elettronici come tablet e smartphone possono incidere sul buon riposo dei bambini.

    Attenzione: i bambini che utilizzano il touch screen dormono male!

    Per compromettere il riposo di un bambino sono sufficienti solo pochi minuti di utilizzo al giorno. Scopri di più in questo articolo! Leggi tutto

  • Dormire bene ogni notte è come vincere alla lotteria?

    La risposta è sì! Questo ha dimostrato un recente studio pubblicato dalla rivista inglese della Oxford Academy chiamata “Sleep”.

    Dormire bene ogni notte è come vincere alla lotteria?

    Lo studio voleva dimostrare le relazioni esistenti tra un sonno di qualità e il benessere psico-fisico generale di una persona: ma cosa c’entra questo con la lotteria? Scoprilo subito in questo articolo!

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  • 5 cattive abitudini che possono rovinarti il risveglio!

    Dormi regolarmente ogni notte eppure la mattina non riesci a partire alla grande?

    5 cattive abitudini che possono rovinarti il risveglio!

    Se non vuoi sprecare le ottime ore di sonno che ti fai ogni notte, stai attento a non incappare in queste 5 cattive abitudini che possono rovinarti il risveglio!

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  • Ecco qual è il momento esatto per andare a dormire!

    Al mattino quando suona la sveglia ti senti insonnolito e non proprio riposato e carico di energie? Forse non vai a dormire nel momento giusto per te!

    Ecco qual è il momento esatto per andare a dormire!

    Secondo un recente studio non conta solo la quantità di ore che riusciamo a dormire la notte, ma fondamentale è scegliere il momento esatto per coricarsi! Scopri di più!

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  • 6 piante da tenere in camera per dormire meglio!

    Ci hanno sempre detto che tenere le piante in camera da letto non è una buona idea perché assorbono l’ossigeno nell’aria e lo trasformano in anidride carbonica.

    6 piante da tenere in camera per dormire meglio!

    In realtà alcune piante hanno la straordinaria capacità di rilasciare ossigeno anche in assenza di luce e depurare l’aria da formaldeide, xilene toluene e ammoniaca.

    Scopri quali sono le piante che ti faranno dormire meglio la notte!

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  • Dormire per dimenticare: ecco a cosa serve il sonno!

    Perché dormiamo? Un quesito che da migliaia di anni affascina l’uomo e a cui non è mai stata data una risposta univoca.

    Dormire per dimenticare: ecco a cosa serve il sonno!

    Il sonno permette al nostro organismo di ricaricarsi, ripulisce la nostra mente e ci consente di affrontare al massimo una nuova giornata.

    Ma secondo alcuni ricercatori ci sarebbero altri motivi dietro alla nostra necessità di riposare ogni notte: vuoi sapere quali sono?

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  • 3 idee per una colazione gustosa dopo una notte di sano riposo!

    Dopo una notte di sonno rigenerante, una buona colazione è necessaria!

    3 idee per una colazione gustosa dopo una notte di sano riposo!

    Il primo pasto della giornata e anche il più importante di tutti: scopri perché non dovresti mai saltarla e gustati queste 3 idee per una colazione super!

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  • Le 5 sveglie più strane al mondo!

    Se sei stanco della solita sveglia dal suono sgradevole che ogni mattina ti butta giù dal letto, allora sarai felice di sapere che al mondo esistono sveglie davvero particolari!

    Le 5 sveglie più strane al mondo!

    Dalla sveglia che “corre via” a quella che “porta il sole in casa”, scopri come rendere il tuo risveglio indimenticabile!

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  • 16 utili consigli per diventare una “morning person”!

    Una “morning person” è una persona che si sveglia facilmente la mattina, carica di energia e felice di cominciare presto una nuova giornata!

    16 utili consigli per diventare una “morning person”!

    Ti sembra un’idea folle? E invece esistono queste persone e se vuoi diventare anche tu una “morning person” allora non perderti questi 16 consigli e vedrai come cambierà la tua vita, mattina dopo mattina!

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  • Qual è la cena ideale per dormire al meglio la notte?

    Un vecchio detto popolare recita così: “Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”. Mai consiglio fu più azzeccato!

    Qual è la cena ideale per dormire al meglio la notte?

    In realtà una cena equilibrata e non troppo pesante non vuol dire mangiare poco e niente. Scopri in questo articolo qual è la cena ideale per una notte di sonno da re!

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