Ricerche

  • Soffri anche tu il Social Jet Lag?

    Tutti noi conosciamo i problemi legati al Jet-Lag, quel fastidioso disturbo del sonno che ci colpisce quando cambiamo fuso orario.

    Soffri anche tu il Social Jet Lag?

    Un sonno di qualità incide molto sul nostro stile di vita e sul benessere del nostro organismo. È quindi essenziale avere corrette abitudini di riposo: ma che fare se invece il “nostro orologio interno” sembra sempre sincronizzato con l’ora sbagliata?

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  • Cosa fanno le persone di successo prima delle 8 di mattina?

    Tante volte abbiamo letto che personalità importanti contemporanee o della storia, hanno o avevano l’abitudine di alzarsi presto la mattina.

    Cosa fanno le persone di successo prima delle 8 di mattina?

    Dormire le ore necessarie al nostro organismo per ricaricarsi è fondamentale, ma è anche vero che se riposi bene, le ore mattutine possono essere le più produttive.

    Leggi questo articolo e scopri quali sono le abitudini mattutine di famose personalità, potresti trovarle fonte di ispirazione!

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  • Basta piedi ghiacciati sotto le coperte! Leggi come è possibile!

    Oggi ti parliamo di un problema abbastanza fastidioso e altrettanto diffuso: i piedi freddi a letto! A lamentarsi sono soprattutto gli uomini, ma non perché ne soffrano, bensì perché quando la sera si ritrovano sotto le coperte con la propria compagna, si scontrano con le loro “estremità congelate”!

    Basta piedi ghiacciati sotto le coperte! Leggi come è possibile!

    Se non ne puoi più di questa tortura, allora non perderti la lettura di questo articolo!

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  • Il sonno ti fa bella! 5 segreti per diventare più belle dormendo!

    Pensi che andare a dormire serva solo a farti venire le occhiaie e a spettinarti? Allora dovresti leggere questo articolo e scoprire come trasformare il tuo sonno in una vera e propria “notte in SPA”.

    Il sonno ti fa bella! 5 segreti per diventare più belle dormendo!

    Non perderti i nostri 5 consigli per essere più bella la mattina!
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  • Come affrontare al meglio il cambio di stagione e dormire bene!

    L’autunno è arrivato, le giornate si sono fatte più corte ed il clima è cambiato. Tutte queste alterazioni possono influenzare sia il nostro umore che le nostre abitudini.

    Come affrontare al meglio il cambio di stagione e dormire bene!

    Spesso ci si sente più stanchi del solito, a volte ansiosi o tristi. Tutto ciò ha un nome: SAD. Ma in questo caso non stiamo parlando della “tristezza” bensì della “Seasonal Affective Disorder” una sorta di sindrome meteoropatica di cui parlò per la prima volta il Dottor E.Rosenthal nel 1984.

    Se anche tu pensi di questi problemi legati al cambio di stagione, leggi questo articolo! Chissà che l’autunno non diventi la tua stagione preferita!

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  • Dormire a scuola? Scopri come il sonno incide sul tuo rendimento!

    L’estate è agli sgoccioli e ormai si pensa già al ritorno sui libri! Sia che tu sia uno studente universitario o ancora impegnato nelle scuole superiori, è importante sapere che un buon rendimento scolastico dipende anche da un buon riposo.

    Dura tornare sui libri? Scopri come il sonno incide sul tuo rendimento!

    In questo periodo di cambio di stagione il nostro ritmo sonno-veglia è soggetto a maggiori problemi. Questo è un concetto molto semplice e forse scontato ma noi lo analizzeremo in maniera più approfondita.

    Leggi questo articolo e scopri come il sonno può incidere positivamente o negativamente sui tuoi voti!

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  • La dieta del sano dormire: mangia bene e dormi meglio!

    Se vuoi raggiungere il massimo della forma e stare bene sia fisicamente che mentalmente, le 3 cose importantissime sono l’esercizio fisico, una corretta alimentazione e certamente un riposo sano.

    La dieta del sano dormire: mangia bene e dormi meglio!

    Tutti e questi 3 fattori sono strettamente collegati e necessari l’uno all’altro per poter stare bene! Oggi vogliamo parlarti di come poter migliorare il tuo sonno con il cibo!

    Se ti ritrovi a mangiucchiare a tarda sera, leggi questo articolo! Abbandona le cattive abitudini e scopri quali sono i cibi migliori per il tuo riposo!

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  • Tuo figlio dorme ancora con le luci accese? Ecco la soluzione!

    Molte persone hanno l’abitudine di dormire in stanze non completamente buie: luci della strada, apparecchi elettronici o sveglie con spie luminose. Tu non te ne accorgi, ma anche un piccolo bagliore nella tua camera da letto va ad incidere sulla qualità del tuo sonno!

    Tuo figlio dorme ancora con le luci accese? Ecco la soluzione!

    E se il problema del buio riguarda tuo figlio? Piccole luci da mettere nella sua stanza per riuscire a farlo addormentare lo aiutano ad addormentarsi, ma non favoriscono un corretto riposo.

    Leggi questo articolo e scopri come una semplice luce può alterare il tuo sonno e come aiutare i tuoi figli a dormire al buio!

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  • Sai che nel Mondo esistono delle leggi sul sonno? Leggi queste!

    Sembra incredibile, eppure in alcuni paesi hanno creato leggi e divieti anche per andare a dormire!

    Sai che nel Mondo esistono delle leggi sul sonno? Leggi queste!

    Siamo quasi sicuri che prima d’ora non ne avessi mai sentito parlare, eppure esistono! Divertiti a leggere qui sotto quelle che abbiamo scoperto esistere negli USA! Se ti capita di andare in vacanza da quelle parti, occhio a non infrangere la legge o non riuscirai a dormire sonni tranquilli!

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  • 5 fatti curiosi sui riposini che certamente non conoscevi!

    A quanti di noi capita di addormentarsi durante la giornata? Per molti si tratta di un rito dal quale è impossibile fare a meno, per altri una necessità dettata dalle occasioni!

    5 fatti curiosi sui riposini che certamente non conoscevi!

    In ogni caso nessuno può sfuggire al sonno!

    Sapevi che anche il cosiddetto “pisolino” non è sempre uguale, anzi ne sono stati catalogati 5 diverse tipologie! E che esiste una giornata mondiale dedicata alla “siesta”?

    Se non vedi l’ora di conoscere queste ed altri fatti curiosi, non perderti la lettura di questo articolo!

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