Italiano
Inglese
Tedesco
Francese
SpagnoloDormi regolarmente ogni notte eppure la mattina non riesci a partire alla grande?
Se non vuoi sprecare le ottime ore di sonno che ti fai ogni notte, stai attento a non incappare in queste 5 cattive abitudini che possono rovinarti il risveglio!
Ricerche
-
Ecco qual è il momento esatto per andare a dormire!
Al mattino quando suona la sveglia ti senti insonnolito e non proprio riposato e carico di energie? Forse non vai a dormire nel momento giusto per te!
Secondo un recente studio non conta solo la quantità di ore che riusciamo a dormire la notte, ma fondamentale è scegliere il momento esatto per coricarsi! Scopri di più!
-
6 piante da tenere in camera per dormire meglio!
Ci hanno sempre detto che tenere le piante in camera da letto non è una buona idea perché assorbono l’ossigeno nell’aria e lo trasformano in anidride carbonica.
In realtà alcune piante hanno la straordinaria capacità di rilasciare ossigeno anche in assenza di luce e depurare l’aria da formaldeide, xilene toluene e ammoniaca.
Scopri quali sono le piante che ti faranno dormire meglio la notte!
-
Dormire per dimenticare: ecco a cosa serve il sonno!
Perché dormiamo? Un quesito che da migliaia di anni affascina l’uomo e a cui non è mai stata data una risposta univoca.
Il sonno permette al nostro organismo di ricaricarsi, ripulisce la nostra mente e ci consente di affrontare al massimo una nuova giornata. Ma secondo alcuni ricercatori ci sarebbero altri motivi dietro alla nostra necessità di riposare ogni notte: vuoi sapere quali sono?
-
3 idee per una colazione gustosa dopo una notte di sano riposo!
Dopo una notte di sonno rigenerante, una buona colazione è necessaria!
Il primo pasto della giornata è anche il più importante di tutti: scopri perché non dovresti mai saltarla e gustati queste 3 idee per una colazione super!
-
Le 5 sveglie più strane al mondo!
Se sei stanco della solita sveglia dal suono sgradevole che ogni mattina ti butta giù dal letto, allora sarai felice di sapere che al mondo esistono sveglie davvero particolari!
Dalla sveglia che “corre via” a quella che “porta il sole in casa”, scopri come rendere il tuo risveglio indimenticabile!
-
16 utili consigli per diventare una “morning person”!
Una “morning person” è una persona che si sveglia facilmente la mattina, carica di energia e felice di cominciare presto una nuova giornata!
Ti sembra un’idea folle? E invece esistono queste persone e se vuoi diventare anche tu una “morning person” allora non perderti questi 16 consigli e vedrai come cambierà la tua vita, mattina dopo mattina!
-
Qual è la cena ideale per dormire al meglio la notte?
Un vecchio detto popolare recita così: “Colazione da re, pranzo da principe e cena da povero”. Mai consiglio fu più azzeccato!
In realtà una cena equilibrata e non troppo pesante non vuol dire mangiare poco e niente. Scopri in questo articolo qual è la cena ideale per una notte di sonno da re!
-
Camomilla per dormire: conosci queste 5 curiosità?
La camomilla è una pianta aromatica dalle proprietà rilassanti e dal profumo gradevole che nel corso dei secoli ha aiutato milioni di persone ad addormentarsi, favorendo il rilassamento e inducendo un sonno profondo.
In Europa e in America viene assunta sopratutto sotto forma di infuso: sicuramente molte volte anche noi ce ne siamo bevuta una dopo cena, per rilassarci e conciliare il nostro sonno.
Perché la camomilla è particolarmente indicata per favorire il sonno? Scoprilo assieme a noi in questo articolo!
-
Come riuscire ad addormentarsi di nuovo quando ci si sveglia di notte!
Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte e di non riuscire più ad addormentarti?
Non passare ore a fissare il soffitto sperando di piombare di nuovo in un sonno profondo! Scopri come ricadere dolcemente nelle braccia di Morfeo, anche quando la tua testa non ne vuole sapere!
