Dormire bene ogni notte è come vincere alla lotteria?

La risposta è sì! Questo ha dimostrato un recente studio pubblicato dalla rivista inglese della Oxford Academy chiamata “Sleep”.

Dormire bene ogni notte è come vincere alla lotteria?

Lo studio voleva dimostrare le relazioni esistenti tra un sonno di qualità e il benessere psico-fisico generale di una persona: ma cosa c’entra questo con la lotteria? Scoprilo subito in questo articolo!

Il sonno può migliorare il nostro benessere psichico?

4 anni di studi e più di 30.000 persone coinvolte.

Lo scopo della ricerca era dimostrare come i cambiamenti nelle abitudini di riposo e l’aumento della qualità del sonno potessero influire sulla salute e sul benessere di una persona. I risultati sono stati incredibili!

Un sano riposo per una vita serena e “ricca”

Tutti i soggetti soffrivano in qualche modo di un disturbo del sonno, da una leggera insonnia dovuta a stress a patologie più gravi. Dopo una “rieducazioneal sano dormire, queste persone sono riuscite a migliorare definitivamente la qualità del loro riposo con riscontri positivi anche sul loro benessere psicologico: la stessa serenità psichica che è stata riscontrata su persone vincitrici di una lotteria!

Un benessere che dura una vita!

Certamente gli studi pubblicati su Sleep non vogliono paragonare l’euforia del momento della vittoria con la serenità dovuta ad una notte di sano riposo, ma i benefici che delle buone e sane abitudini di riposo possono regalarci sono altrettanto importanti.

Dormire bene ogni notte vuol dire essere più sereni e felici, soffrire meno lo stress quotidiano e affrontare la vita con una marcia in più.

Scegli di riposare bene ogni notte e vinci la tua lotteria del “sano dormire”!

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