6 cose che dovresti fare stasera prima di andare a dormire!

Ma partiamo con quello che non dovresti assolutamente fare: stare davanti allo schermo del tuo computer o del tuo smartphone!

6 cose che dovresti fare stasera prima di andare a dormire!Non rimandare a domani una buona notte di sonno! Ecco 6 cose che dovresti assolutamente fare ogni sera prima di andare a dormire!

1. Chiudi la tua giornata

Assicurati di chiudere la tua giornata lavorativa prima di uscire dall’ufficio; dopo ore passate a lavorare è il momento di rilassarsi e stare con le persone che ami!

6 cose che dovresti fare stasera prima di andare a dormire!

2. Mettiti comodo

Per staccare definitamente dallo stress e dal caos della tua giornata, mettiti comodo: via giacche, cravatte e tacchi e farai capire al tuo corpo che è giunto il momento di rilassarsi.

6 cose che dovresti fare stasera prima di andare a dormire!

3. Pianifica e prepara tutto per domani

Per partire alla grande appena svegli, basterà avere le idee già chiare su tutti gli impegni della giornata già appena alzati: fai un planning e prepara vestiti e borsa.

6 cose che dovresti fare stasera prima di andare a dormire!

4. Disconnettiti!

E questo vale per il mondo virtuale quanto per quello reale: disconnettiti dai tuoi impegni “virtuali” ma anche da quelli reali: la sera è il momento ideale anche per stare un po’ da soli con se stessi.

6 cose che dovresti fare stasera prima di andare a dormire!

5. Stretch & No-stress

La sera è il momento ideale per concedersi qualche minuto di relax eseguendo semplici esercizi di stretching che aiuteranno corpo e mente a rilassarsi e rigenerarsi.

6 cose che dovresti fare stasera prima di andare a dormire!

6. Crea l’atmosfera

È sicuramente più facile rilassarsi e prepararsi alla notte in un ambiente dove le luci sono più soffuse, tutti i device sono spenti, non ci sono rumori fastidiosi e tutto è piò meno in ordine: usa musica rilassante, abbassa o spegni più luci possibili e rilassati!

6 cose che dovresti fare stasera prima di andare a dormire!

Adesso sei pronto per goderti la tua notte di riposo rigenerante!

Rilassato, sereno e libero da stress sei pronto per ottenere il massimo da una meritata notte di riposo: scegli un materasso, un cuscino e una rete per materasso che si adattano al meglio al tuo corpo per dormire alla grande e ricaricarti di energie!

Lascia un Commento

Assistenza & Servizio clienti: sempre a disposizione per migliorare il tuo sonno.

Cerca il rivenditore

Cerca il nostro punto vendita specializzato più vicino a casa tua, testa di persona la qualità dei nostri prodotti!

Trova ora il rivenditore

 

Il blog del “Sano Dormire”

Scopri tutti i contenuti del nostro blog dedicato al “Sano Dormire”, che ti aiuteranno in una scelta più consapevole del tuo prodotto.

Scopri di più

 

Scrivici un’email

Contattaci via email compilando i campi richiesti in questa pagina, ti risponderemo in meno di 24 ore!

Scrivici ora un’email

 

Domande frequenti (FAQ)

Scopri in questa sezione del sito web le risposte alle domande più frequenti poste dai nostri clienti.

Scopri le domande frequenti