Come molti di noi, sarai anche tu curioso di sapere se devi usare oppure no un cuscino per dormire meglio. Continua la lettura di questo articolo per scoprire i 4 motivi che…

1) Sostegno alla testa

In primo luogo, il guanciale (cuscino riferito all’ambiente letto) aiuta a sostenere la testa, il collo e le spalle assicurando che tutte le parti del tuo corpo, specialmente la colonna vertebrale, siano allineate mentre dormi. Quindi sicuramente il giusto cuscino (guanciale) ti aiuterà a dormire meglio.

2) Riposo più confortevole

In secondo luogo il guanciale ti offre il comfort di cui hai bisogno durante il sonno, prova a pensare: sei stato sveglio per ore e sei stanco fisicamente, per lo meno è importante avere un riposo confortevole! Specialmente dopo una giornata di lavoro, dopo la quale ti meriti un riposo profondo, rilassato e rigenerante, essenziale per aiutarti ad affrontare in modo energico il giorno successivo.

3) La postura “notturna”

Come comprovato da molto osteopati ed esperti di postura, la nostra testa presenta una naturale curvatura “in avanti” e risulta molto importante mantenere tale posizione anche durante la notte.
Visto che di media dormiamo 6-7 ore a notte, si può dedurre facilmente che se non mantieni il collo nella posizione giusta con la postura corretta avrai dolori al risveglio.

4) Il cuscino è il completamento del “sistema letto”

Il materasso deve reagire al più piccolo cambiamento di pressione (questo viene chiamato microadattamento) mentre la rete deve compensare le pressioni più forti esercitate dai tuoi fianchi e spalle (macroadattamento).

Se la rete è il punto di partenza e premessa essenziale per un sano dormire, un buon materasso ne è il giusto proseguimento, e il cuscino rappresenta il completamento del sistema letto.

Altrettanto importante è l’armonizzazione tra cuscino e materasso. È bene sapere per esempio che nessun guanciale è quello giusto per una persona che dorme di fianco se il materasso non cede correttamente nella zona delle spalle.

Quindi, dormirai ancora senza cuscino?

Ora che sei a conoscenza dei 4 motivi principali per cui dovresti usare un cuscino per dormire, hai capito sicuramente che anche la postura che assumi ogni notte è importante in quanto, il protrarsi di una postura sbagliata assunta per anni, potrebbe causarti problemi una volta raggiunta una certa età.

Questo è il momento giusto per un guanciale di qualità.

Che cosa stai aspettando? Se stai dormendo ogni notte senza cuscino, cambia da oggi questa cattiva abitudine, cerca ora un rivenditore specializzato di guanciali oppure testa se il tuo cuscino è da cambiare!

Di media, se ci pensi, il tuo cuscino “lavora” circa 2920 ore l’anno, tenendo conto che di media dormi 1/3 del tempo, ossia l’equivalente di circa 120 giorni l’anno.

Uno dei più grandi fattori negativi al cattivo sonno è il guanciale sbagliato.

Dopo il materasso ed il piano letto è il guanciale a giocare un ruolo fondamentale per garantirti un corretto riposo. Esso può “rovinare” letteralmente l’investimento che hai fatto in un buon materasso e di un buon piano letto a causa di questi 2 fattori:

1. non è il guanciale giusto per te;
2. il guanciale è giusto ma è usurato.

Queste 2 cause, se combinate, sono la ricetta per rovinare il tuo sonno, e se soffri di cervicali o mal di schiena, per garantirti l’insorgere di tali problemi.

Ma quanto tempo dura il guanciale?

Il cuscino, a differenza del materasso che presenta strati molto spessi e addirittura 2-3 rivestimenti tra fodera esterna e massello, ha solitamente una fodera leggera non imbottita come quella del materasso che ha lo scopo di far “funzione” in modo efficiente il cuscino stesso.

Per questo motivo vogliamo concentrare la tua attenzione sul fatto che il guanciale è a più diretto contatto con il tuo sudore e quindi necessita di una maggior frequenza di lavaggio. Avendo una frequenza di lavaggio maggiore si usura di più rispetto al materasso: quindi il nostro consiglio è di cambiare il cuscino più spesso del materasso, che solitamente viene sostituito ogni 8-10 anni.

Il test per scoprire se il tuo cuscino deve essere sostituito.

• Si tratta di un cuscino di piuma? Poni il cuscino sopra un tavolo e piegalo a metà facendo uscire l’aria. Lascia andare il cuscino in modo che ritorni alla sua forma originale. Se ritorna allora significa che il riempimento fornisce ancora abbastanza sostegno ed il cuscino non è da cambiare. Se non ritorna allora il cuscino di piume ha perso il suo “supporto” e deve essere sostituito con uno nuovo.
• Si tratta di un cuscino sintetico? Se hai un cuscino in poliestere, microfibra, memory, lattice poni il cuscino sopra un tavolo, piegalo a metà e appoggia sopra un piccolo peso di circa 300 gr (ad esempio un libro o qualcosa di peso/dimensioni analoghe). Se il cuscino ritorna alla sua forma originaria anche con il peso collocato sopra allora fornisce ancora abbastanza supporto, in caso contrario, cerca un rivenditore specializzato di guanciali!

Quindi?

Non permettere che un cattivo cuscino (guanciale) rovini il tuo sonno: un buon guanciale può rappresentare uno dei migliori investimenti che puoi fare, un investimento di cui ne avvertirai le conseguenze giorno dopo giorno, risveglio dopo risveglio.

Non perderti questi 4 utili consigli per scegliere in modo sicuro e consapevole il tuo nuovo guanciale!

Un buon guanciale è progettato per mantenere la colonna vertebrale in allineamento naturale

Il collo curva leggermente in avanti ed è molto importante mantenere questa curva anche mentre dormi. Se l’altezza del guanciale è troppo alta quando dormi di lato o sulla schiena, il collo risulterà piegato in modo anomalo in avanti o di lato, causando stiramenti muscolari nella parte posteriore del collo e delle spalle.
Un guanciale troppo alto potrebbe inoltre causare delle pressioni alle vie respiratorie che potrebbero indurre a russare o comunque ostacolare il tuo sonno.
Viceversa, se l’altezza del tuo cuscino è troppo bassa, i muscoli del collo potrebbero essere troppo tesi.

Il guanciale deve sembrarti confortevole da subito.

Il fattore principale che rende un guanciale un ottimo guanciale, è la preferenza personale. Se ti senti da subito a tuo agio e comodo con il guanciale che stai testando, allora è probabile esso che ti aiuti a rilassarti, a dormire bene la notte e a sentirti riposato al mattino. Anche la superficie del guanciale, infatti, può essere un fattore di comfort, alcuni preferiscono una federa che dà una sensazione di fresco, come il cotone, mentre altri preferiscono una sensazione di calore, come per esempio la flanella.

Il guanciale deve essere “regolabile”

Per aiutare il cuscino a conformarsi alle varie posizioni che assumi durante il sonno, è desiderabile che esso si adatti alle molteplici forme e curve con cui viene plasmato durante la notte: in questo modo si attenuano i punti di pressione tra la tua testa ed il guanciale.

Il guanciale specifico per ogni posizione del sonno

La posizione del sonno che assumi è un fattore molto importante per la scelta del guanciale, in quanto, combinato con il supporto fornito dal materasso, deve fornirti un supporto appropriato.

• Usare il guanciale mentre dormi di schiena: quando dormi di schiena, il guanciale dovrebbe supportare la naturale curvatura del rachide cervicale fornendo un adeguato supporto alla schiena, al collo ed alle spalle. Quando dormi di schiena l’altezza del guanciale dovrebbe essere inferiore rispetto alla posizione laterale.
• Usare il guanciale mentre dormi di lato: quando sei sdraiato sul fianco, il guanciale dovrebbe sostenere la tua testa ed il collo in modo che la colonna vertebrale mantenga una linea retta orizzontale e naturale. Il peso dovrebbe essere distribuito uniformemente in modo da non creare una innaturale flessione o pressione. Alcune persone preferiscono mettere un piccolo cuscino o asciugamano arrotolato sotto la loro vita per ottenere ulteriore supporto.
• Usare il guanciale se dormi a pancia in giù: se dormi molto spesso a pancia in giù il guanciale dovrebbe essere abbastanza piatto, il capo deve quasi poggiare direttamente sul materasso in modo che la testa e il collo non siano girati in modo innaturale in nessuno dei lati. In questo caso, molti preferiscono inserire un cuscino piatto sotto allo stomaco per aiutare la colonna vertebrale a mantenere il suo allineamento naturale.

Che cosa aspetti, cerca il rivenditore di guanciali più vicino a te e testalo all’interno del punto vendita! La miglior cosa — come sempre consigliato da Manifattura Falomo per i prodotti che compongono il sistema letto — è testare di persona il prodotto prima di acquistarlo.

Nell’articolo di oggi vogliamo fornirti 3 semplici motivi per scegliere una particolare tipologia di guanciali: i guanciali ortopedici.

1 – Ridurre i punti di pressione

Il guanciale ortopedico (presente in più linee di Manifattura Falomo) grazie alla sua forma con insenature lungo tutta la superficie, riduce al minimo i punti di pressione tra la nostra testa e il cuscino pur sostenendola in modo efficace.

2 – Miglior circolazione sanguigna e linfatica

Il guanciale ortopedico Falomo favorisce la circolazione sanguigna e linfatica e ti permette di avere un riposo confortevole e rigenerante senza fastidiose compressioni sulla tua nuca.

3 – Una miglior areazione

Il guanciale ortopedico consente una miglior circolazione dell’aria al suo interno grazie ai fori passanti realizzati per farti avere un cuscino sempre fresco ed in grado di limitare la tua sudorazione nel sonno.

Tipologie di guanciali ortopedici

Esistono molte tipologie di guanciali ortopedici nel mercato: guanciali in lattice per i quali ti consigliamo la lettura dell’articolo Guanciali in lattice? Una scelta ponderata, guanciali ortopedici in viscoelastico (memory foam), guanciali ortopedici derivati da materiali naturali, come per esempio la schiuma di soia e molte altre tipologie.

Di conseguenza, orientarsi nell’acquisto di un prodotto così personale e soggettivo è molto spesso un problema, il nostro consiglio è di testare il guanciale ortopedico presso uno dei nostri rivenditori specializzati, il quale saprà consigliarti e ti farà confrontare il sostegno alla nuca fornito da un guanciale ortopedico rispetto alle altre tipologie di guanciali.

Rivenditore di guanciali ortopedici

Ti ricordiamo che puoi conoscere il rivenditore di guanciali ortopedici Falomo più vicino a casa tua in modo semplice e veloce inserendo il tuo CAP e il tuo indirizzo email nella sezione CERCA RIVENDITORE di questo sito web.

Un guanciale in lattice è un cuscino pensato e “costruito” attorno alle caratteristiche fisiologiche del tuo corpo, adatto ad essere utilizzato nel tuo ambiente letto, il quale a sua volta è costituito dal tuo materasso, dalla tua rete per materasso e dal tuo guanciale.

I guanciali in lattice sono quindi particolari tipi di cuscini pensati e realizzati per migliorare il tuo riposo in termini di comfort e salute.

E perché il lattice?

Il materiale con cui sono realizzati i guanciali in lattice, come suggerito dal nome di questa tipologia di prodotti, è il lattice, materiale presente in natura, il che implica in questo caso che il guanciale in lattice sia un cuscino totalmente riciclabile ed ecologico.

Proprietà del lattice e guanciale: 2 vantaggi

Il lattice è un materiale con proprietà esclusive che vengono ereditate in modo naturale dai guanciali realizzati con questo materiale.

Il lattice è un materiale traspirante e questa caratteristica consente di ottenere nel guanciale una struttura a celle aperte che permette un’ottima traspirazione. Da questa traspirazione del guanciale derivano 2 vantaggi:

1. non sudorazione mentre dormiamo grazie alla traspirazione del cuscino;
2. non generazione di muffe ed acari della polvere, quindi il cuscino diventa più anallergico e la sua durata nel tempo aumenta.

Per favorire la durata del tuo guanciale in lattice ti consigliamo di arieggiarlo con frequenza settimanale e di non porlo direttamente a contatto con i raggi del sole in quanto il lattice è un materiale sensibile ai raggi UV: una scelta saggia è arieggiare il guanciale in lattice settimanalmente, in posti ventilati ed all’ombra.

Lo scopo dei guanciali in lattice

Lo scopo principale dei guanciali in lattice è quello di favorire il rilassamento e lo stretching di tutto il tuo corpo, cioè tentare di mantenere in posizione corretta durante il sonno i dischi della tua colonna vertebrale. Quindi favorire un corretto appoggio alla tua nuca per prevenire dolori cervicali e dare sollievo a chi ne soffre già.

I guanciali in lattice Falomo hanno una lavorazione della superficie bugnata che favorisce un ottimo comfort climatico ed un leggero massaggio alla base della nuca ed alle cervicali. Inoltre, questi guanciali in lattice sono lavorati con dei fori passanti (da sopra a sotto, lungo tutta l’altezza del cuscino) e delle scanalature per favorire il flusso d’aria e mantenere un clima fresco ed asciutto per il riposo.

Per maggiori informazioni a proposito dei guanciali in lattice ti invitiamo alla lettura degli articoli Guanciali in lattice? Ecco un cuscino fresco per l’estate. e Guanciali in lattice? Basta dolori al collo e alla schiena. di questo blog che si propone di essere una fonte utile di informazioni ed una guida ai consumatori, prima, durante e dopo l’acquisto di un materasso, di un guanciale o di un piano letto.

I laboratori Manifattura Falomo, dopo anni di ricerca e sviluppo nel settore dei guanciali in lattice, hanno ideato VOYAGER, l’innovativo guanciale in lattice con fodera reversibile in tessuto Pelle Ovo con cerniera sui 2 lati, con imbottitura in falda di poliestere ipoallergenica, completamente lavabile a 60°C anche in lavatrice; bordato sui 4 lati con lavorazione a coda di topo in tutto il perimetro.

Il guanciale in lattice Voyager ha una sagomatura intelligente che segue perfettamente la forma del corpo: la zona delle spalle e quella cervicale del guanciale in lattice Voyager sostengono la nuca, senza comprimerla per un riposo corretto e sereno.

II guanciale in lattice Voyager risulta pratico e reversibile, perché lo porti comodamente dove vuoi, dentro la sua sacca o perfettamente ripiegato in valigia; ideale per chi viaggia 
frequentemente o per chi non vuole rinunciare al suo cuscino in lattice lontano da casa.

Il guanciale in lattice Voyager è ipoallergenico, perfetto anche per la pelle di neonati e bambini, contrasta la formazione di acari e previene le allergie. Un’altra caratteristica particolarmente apprezzata dai consumatori è il fatto che il guanciale in lattice Voyager è completamente lavabile, anche in lavatrice a 60°C per il piacere di chi deve pulire!

Per maggiori informazioni sui guanciali in lattice vi invitiamo alla lettura degli articoli Guanciali in lattice? Basta dolori al collo e alla schiena e Guanciali, cervicale e la qualità del sonno di questo blog dedicato ai guanciali, ai materassi ed alle regole per un sano dormire.

Oggi il gruppo di ricerca di Manifattura Falomo riserva ai cuscini (guanciali se riferiti all’ambiente letto) un posto importante nel quadro del “sano dormire” in quanto i guanciali in lattice sono efficaci contro i crampi, i dolori articolari, cervicali e problemi circolatori.

Ma come migliorano la qualità del sonno i guanciali in lattice e che caratteristiche devono avere?

I guanciali in lattice devono sostenere correttamente la testa, la nuca e il tratto cervicale della nostra colonna vertebrale.

Infatti la nostra testa è solo “appoggiata” alla colonna vertebrale da cui è unita con un complesso sistema di legamenti e muscoli.

La nostra nuca è formata da 7 vertebre della spina dorsale ed ha una forma leggermente curva. Muscoli e tendini costituiscono il sistema di sostegno e consentono la mobilità della nostra testa. Una qualsiasi tensione può provocare sensazioni dolorose e addirittura mal di testa.

Da qui l’importanza di assicurare un comodo appoggio ad essa con un corretto supporto al tratto cervicale. Per questo motivo il guanciale in lattice risulta fondamentale al fine di valorizzare le qualità del materasso e del piano letto (rete per materasso) e contribuisce in modo sensibile al raggiungimento di un riposo rigenerante, di qualità e riesce a prevenire i dolori al collo e alla schiena.

Se desideri maggiori informazioni a proposito dei guanciali in lattice ti invitiamo alla lettura dell’articolo Guanciali in lattice? Ecco il cuscino fresco per l’estate. di questo blog dedicato ai materassi ed alle buone regole per un sano dormire.

Una scelta corretta del guanciale tra tutte le tipologie di guanciali esistenti nel mercato (es guanciali in lattice, guanciali in viscoelastico etc…) può prevenire l’insorgere del dolore cervicale o ridurlo notevolmente se già esiste, migliorando di conseguenza la qualità del sonno.

Altrettanto importante è l’armonizzazione dell’azione rigeneratrice tra materasso e guanciale; ad esempio nessun guanciale è quello giusto per una persona che dorme di fianco se il materasso non cede nella zona delle spalle.

Per dare una risposta alle richieste che l’utilizzatore finale fa sul tipo di guanciale da utilizzare con il proprio materasso, Manifattura Falomo propone una linea di guanciali in lattice ed una linea di guanciali in viscoelastico con forme e strutture diverse.

Tutti i guanciali Manifattura Falomo sono protetti da una fodera interna in jersey di cotone e da una esterna in tessuto volumetrico altamente traspirante lavabile a 60°C.

Per maggiori informazioni vi invitiamo alla lettura degli articoli sui guanciali Falomo “Guanciali in lattice? ecco un cuscino fresco per l’estate” e “I cuscini, i guanciali e la loro storia”.

I cuscini nel passato erano considerati beni di lusso, infatti sono stati ritrovati cuscini con ricami e decori preziosi: i giapponesi, mediante l’applicazione di pietre preziose, trasformavano i cuscini in veri e propri oggetti d’arredo.

Al giorno d’oggi i cuscini, in particolare i guanciali, sono diventati veri e propri “compagni di viaggio”, infatti, come è risaputo, dormendo un terzo della nostra vita dobbiamo appoggiare il nostro capo su di loro quotidianamente.

Inoltre, i cuscini rappresentano degli oggetti molto importante per chi soffre di allergia all’acaro della polvere e possono contribuire notevolmente a migliorare la qualità del riposo se utilizzati assieme ad un buon materasso antiallergico, materasso anallergico o materasso ipoallergenico, come lo si voglia chiamare (la definizione corretta è “materasso ipoallergenico” n.d.r.).

Il cuscino, sin dalle sue origini, è stato progettato per dare comfort alle persone, di conseguenza sono stati creati diversi tipi di cuscini, in particolare in questo blog ci interesseremo dei cuscini per l’ambiente letto, che, come detto prima, vengono comunemente chiamati guanciali.

Potete trovare nel mercato guanciali realizzati in molti materiali, Manifattura Falomo produce guanciali in lattice e guanciali in viscoelastico. I guanciali Falomo sono disponibili in varie rigidità ed altezze, tuttavia non è semplice stabilire quale sia il guanciale più adatto a noi, in quanto questo dipende dalle nostre caratteristiche anatomiche e dalla posizione che assumiamo durante il sonno.

I guanciali in gel viscoelastico aumentano il fattore aderenza e distribuiscono in modo ideale la pressione grazie all’adozione del calore corporeo: l’elasticità del guanciale aumenta dove c’è più calore, cioè il guanciale si adatta alla conformazione della testa e delle vertebre cervicali assicurando una posizione del capo anatomicamente corretta.

I guanciali in lattice invece non tengono conto del calore corporeo per adattarsi, ma della pressione del capo nel cuscino.

Pertanto, il nostro consiglio è quello di testare di persona i guanciali prima di acquistarli (che siano in lattice oppure in viscoelastico) presso un nostro rivenditore specializzato, il quale saprà sicuramente consigliarvi.

In questo articolo verranno illustrate alcune motivazioni che rendono l’acquisto di un guanciale in lattice una spesa valida per tutti i consumatori e che consente di migliorare la qualità del sonno particolarmente nella stagione calda.

A chi non è mai capitato d’estate di ritrovarsi a cambiare molto spesso posizione nel cuscino alla ricerca di una “zona fresca”?

Le alte temperature estive ci mettono a dura prova, specialmente nelle ore notturne quando vorremo dormire in un ambiente fresco.

I guanciali in lattice, grazie alle loro particolari proprietà, mantengono la temperatura costante e quindi non succederà più di dover girare il cuscino in continuazione durante la notte per ricercare un po’ di sollievo.

I guanciali in lattice Falomo sono antiallergici:

• vi permettono di dormire in un ambiente asciutto visto il passaggio d’aria consentito dalla struttura del cuscino;
• i guanciali in lattice Falomo sono immuni all’attacco di acari e batteri ed assicurano una perfetta igiene in quanto le loro fodere sono lavabili a mano o in lavatrice.

I guanciali in lattice oltre a garantire una miglior traspirazione forniscono un corretto sostegno alla testa in quanto la mantengono sulla stessa linea di collo e spalle.

Forse non basta solo un semplice guanciale in lattice per migliorare il vostro sonno ma sicuramente un guanciale di qualità contribuisce notevolmente a rendere il vostro riposo più fresco nella stagione estiva e più confortevole durante tutto l’anno.