• Caffeina: 7 posti dove non ti aspetteresti di trovarla!

    Sappiamo bene come la caffeina possa alterare il nostro ciclo sonno-veglia, per questo è bene avere sempre sotto controllo l’assunzione che se ne fa!

    Caffeina: 7 posti dove non ti aspetteresti di trovarla!

    Ma se pensavi di doverti preoccupare solo di limitare le tazzine di caffè, allora dovresti tenere bene a mente che non è solo il caffè quello che devi temere!

    Ecco 7 posti dove non ti aspetteresti di trovare caffeina!

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  • Sapevi che la qualità del tuo riposo incide anche sulla salute del tuo cuore?

    Dormire bene è essenziale anche per avere un cuore sano. Le persone che dormono poco e male incorrono in un rischio maggiore di soffrire di patologie cardiache.

    Sapevi che la qualità del tuo riposo incide anche sulla salute del tuo cuore?

    Sappiamo bene quanto una sana alimentazione, un peso corporeo nella norma e regolare esercizio fisico aiutino a mantenere il cuore in forma. Ma non dimenticare un sano riposo! Scopri perché!

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  • I 7 segreti di bellezza giapponesi per una pelle perfetta, da seguire prima di andare a dormire!

    In Giappone la cura del proprio corpo è una vera e propria religione, sarà per questo che la pelle delle donne giapponesi è sempre così candida e perfetta?

    I 7 segreti di bellezza giapponesi per una pelle perfetta, da seguire prima di andare a dormire!

    Oggi ti sveliamo i 7 segreti di bellezza giapponese da provare già da stasera; sì perché durante la notte la nostra pelle è molto più ricettiva a qualsiasi trattamento!

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  • #NonMorireDiSonno: riposa alla grande e guida con prudenza!

    Le autostrade del Brennero hanno recentemente promosso una campagna per la guida sicura che, attraverso il miglioramento della salute dei propri utenti, vuole migliorare anche la sicurezza stradale.

    #NonMorireDiSonno: riposa alla grande e guida con prudenza!

    Perché riposare bene la notte vuol dire essere più svegli e attivi durante il giorno, anche e soprattutto mentre si guida.

    E tu, sai riconoscere quando è il momento di fermarsi per una sosta?

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  • Ecco i 5 migliori frullati per un grandioso risveglio!

    Conosciamo tutti l’importanza di una buona colazione e gli straordinari benefici che il primo pasto della giornata apporta al nostro organismo.

    Ecco i 5 migliori frullati per un grandioso risveglio!

    In questo articolo vi abbiamo dato alcune idee per preparare una colazione alternativa e buonissima. Oggi parleremo, invece, dei frullati, o smoothie, il modo perfetto per idratarsi e ricaricarsi di energie appena svegli.

    Per ottenere il massimo da una rigenerante notte di sonno, riparti alla grande con un pieno di energia tutto da gustare. Ecco 5 idee per il perfetto frullato del risveglio!

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  • Neonati: ecco gli straordinari effetti benefici del sonno sullo sviluppo cerebrale del tuo bimbo!

    I neonati, come gli adulti, traggono notevoli benefici da un riposo di qualità: dormire bene vuol dire anche crescere forti e in salute!

    Neonati: ecco gli straordinari effetti benefici del sonno sullo sviluppo celebrare del tuo bimbo!

    Un recente studio condotto in Germania ha però dimostrato come delle sane abitudini di riposo possano incidere in maniera determinante sulla capacità dei neonati di memorizzare nomi e forme di oggetti. Ecco quali sono gli straordinari effetti del sonno sullo sviluppo cerebrale del tuo bimbo!

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  • Perché non riusciamo a fare a meno delle lenzuola anche quando fa caldo?

    Hai mai pensato al motivo che ci spinge a utilizzare una “copertura” durante il sonno? Certo quando le temperature sono basse è facile dedurne la motivazione; eppure non è solo per proteggerci dal freddo che amiamo tanto averle sempre lì a disposizione!

    Perché non riusciamo a fare a meno delle lenzuola anche quando fa caldo?

    Infatti, le lenzuola non vengono utilizzate solo dalle popolazioni che vivono in climi freddi ma anche da quelle che vivono nella foresta equatoriale!

    Scopriamo perché!

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  • La guida essenziale alla scelta del materasso perfetto per te!

    Quando è il momento di cambiare il materasso? E come puoi scegliere tra le tante diverse tipologie presenti sul mercato?

    La guida essenziale alla scelta del materasso perfetto per te!

    Oggi vogliamo aiutarti ad orientarti meglio.

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  • 5 cose che abbiamo imparato sul sonno negli ultimi 10 anni

    Il sonno e tutti i meccanismi che lo regolano sono ancora in parte un mistero per gli scienziati, ma oggi possiamo contare su alcune certezze che possono aiutarci a riposare meglio e a migliorare così la qualità della nostra vita.

    5 cose che abbiamo imparato sul sonno negli ultimi 10 anni

    Negli ultimi 10 anni sono stati fatti passi da gigante e tante sono state le scoperte nel campo del riposo che ci stanno guidando verso scelte più consapevoli e corrette. Quali sono queste scoperte?

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  • 6 pratici consigli per ritornare ai soliti ritmi di riposo dopo le vacanze!

    Durante l’estate i viaggi e le vacanze possono alterare la nostra regolarità; basta una sola settimana per modificare i ritmi più o meno regolari del nostro organismo.

    5 pratici consigli per ritornare ai soliti ritmi di riposo dopo le vacanze!

    Quando facciamo viaggi molto lunghi soffriamo di più le conseguenze del cambiamento a causa dell’effetto jet lag, ma anche rimanendo nella stessa Time-Zone il rischio di compromettere il nostro riposo è alto.

    Scopri 6 pratici e semplici consigli che ti aiuteranno a ritrovare la serenità e a riposare subito meglio!

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